汉堡为什么不健康,明明荤素都有
在我们日常生活中,总是把汉堡称之为垃圾食品,所谓的垃圾食品就是仅能提供热量,其他营养含量都十分的稀少。但很多人不明白汉堡既有肉又有菜,再加上主食面包,怎么就是垃圾食品呢?本期的健康饮食文化,为你解析。
大多数汉堡的坯是由精白面粉烤制而成。精白面粉虽然口感讨喜,但在加工过程中流失了B族维生素和许多重要的微量元素,如铬98%、锰86%、镁85%、锌78%、铁76%、铜68%、钙60%……另外,精面粉属于简单碳水化合物,进入消化系统中后会导致体内血糖浓度在短时间内飙升,人体分泌大量胰岛素,抑制血糖水平。但不用多久,血糖水平又会迅速下降,胰岛素浓度也随之急剧下跌,长此以来,身体可能会逐渐失去对胰岛素作出正确反应的能力,直到引起胰岛素分泌不足、甚至停止分泌。
汉堡称为垃圾食品的原因
1、汉堡包是工厂加工食品,不管从面包、肉类、酱料还是奶酪这四大类主要配料,都是工厂加工的,添加了很多化学防腐剂和产品口感调节剂,保存时间很长,从几个星期到几个月都有,甚至有几年的。
2、汉堡包肉类基本是油炸的,脂肪含量过多;3:汉堡包酱料和肉类,比如番茄酱等,盐等含量会超标。
3、汉堡包一般会配可乐、薯条(油炸)等,糖类等高热量会超标。
4、汉堡包酱料和肉类,比如番茄酱等,盐等含量会超标。
5、汉堡包是速食食品,吃的比较快,比较容易吃的过量。
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