吃香菇有什么好处,预防三高好食物
香菇又叫做冬菇,是我们日常生活中十分常见的一种菌类,有着山珍之王的美称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。在冬季香菇在市场上十分的受欢迎,那么本期的健康饮食文化,为你解析。
1、香菇可以降低胆固醇。这是因为香菇中含有丰富的香菇多糖元素,而香菇多糖元素是一种生物活性物质,这种物质能够有效地帮助人体降低胆固醇的效果。
2、香菇可以增强人体抵抗力。这是因为香菇中含有丰富的蘑菇核糖核酸元素,而蘑菇核糖核酸元素可以消灭人体内的病毒,从而起到增强人体抵抗力的作用。
3、香菇可以降血脂。这是因为香菇中含有丰富的核酸物质,核酸物质对胆固醇有很好的溶解作用,从而可以起到降血脂的作用。
4、香菇可以降血压。这是因为香菇中含有丰富的香菇嘌吟,而香菇嘌吟是核酸分解之后所生成的物质,这种物质可以起到抑制血压上升,保持血管健康的作用。
5、香菇可以抗佝偻病。这是因为香菇中含有丰富的麦角兹醇物质,而麦觉兹醇物质可以转换成维生素D,能促进人体对钙质的吸收,所以香菇可以起到很好的抗佝偻病效果。
-
最容易增肥的食物,吃这五种就对了
现如今随着生活水平的提高,人们的饮食质量和种类也越来越高了。在人们的周围,不仅有胖子,瘦子也不少,特别是有些没有达到标准的体重。那么容易增肥的食物有哪些呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、豆腐是我国人民的传统美食,它富含蛋白质,还富含铁、钙等微量元素,是名...
-
印度人的饮食禁忌是什么?
印度人大多数受宗教的影响,不同的宗教有着不同的禁忌,有些肉类在印度已经不能吃了,渐渐地素食已经占据了印度饮食的主导地位。那么,印度饮食具体有哪些禁忌呢?不妨来饮食文化里看看吧。印度饮食不仅是一种料理,它更是文化熔炉,如同当地十亿人口一样多元。印度料理诉说...
-
唯美菊与酒的结合,菊花酒图片大全
重阳节,民间习俗要登高、赏菊、吃重阳糕,而喝菊花酒也是不可缺少的一个习惯。菊花酒是由菊花与糯米、酒曲酿制而成的酒,其酒味清爽甘甜,又有延缓衰老的保健效果,不仅在古时被誉为是“长寿酒”,到了今天它也一样获得人们的喜爱。那么今天就让我们来欣赏菊花酒的图片大...
-
吃鱼肉有什么好处,九大益处让你惊喜
鱼肉是我们餐桌上总是出现的美食,它肉质细腻,营养美味,深受很多人的喜爱。特别是在靠近海边生活的人,基本每天都会吃到鱼。那么吃鱼肉有什么好处呢?本期的健康饮食文化,为你解析。1、延长寿命一项经过16年观察的新研究发现:“鱼肉中的有益脂肪酸可以降低死亡率27%,坚持...