酸性体质的表现有哪些,一眼就看透
所谓酸性体质,是指人体体液pH值在7.35以下,呈现为酸性的情况。通常认为酸性体质的人群,身体常处在亚健康状态,并且可能引发多种疾病。那么酸性体质的表现有哪些呢?一起来看小编整理的介绍。
酸性体质的表现
1、早晨起床精神不振,夜里睡眠不好。
2、食欲不振,身体乏力。
3、患者身体开始变肥胖。
4、情绪不稳,易发怒。
5、免疫力低,易生病。
6、腰酸背痛,头疼耳鸣。
7、手脚发凉,四肢麻木。
8、人体器官胃的功能开始失调。
9、有高血压、高血脂、脂肪肝、糖尿病、痛风、肾病、尿频尿急等病状。
10、心脏功能差,动脉硬化。
11、哮喘,神经衰弱,记忆力下降。
12、易得皮肤病,牙龈出血,伤口易化脓。
13、正常人的血液是鲜红色的,酸性体质的人的血液是紫褐色的。
酸性体质如何调理
1、保持良好的心情
情绪对体液酸化影响很大。适量运动以及杜绝抽烟、酗酒等不良嗜好。
2、不吃宵夜
通常晚上八点过后进食就称之为宵夜。因晚上人体活动力低,且大部分处于休息状态,因此食物留在肠子里会变酸、发酵、产生毒素,使体质变酸。
3、要吃早餐
人体在凌晨4:30体温达到最低点,血液循环会变慢,如果睡太晚再加上不吃早餐,血液循环变慢,氧气减少,形成缺氧性燃烧,会使体质变酸。
4、调整饮食结构
酸碱食物的比例建议为20:80。多喝碱性离子水,少喝酸性水,如可乐等饮料。
-
健康养生文化,改善睡眠的方法
人体的健康不仅仅在于饮食方面,睡眠方面也非常重要。每天的睡眠质量,影响着隔天的学习生活效率,同样也关系着人体的健康。好的睡眠质量,是人生活必不可少的一部分。那么怎么改善睡眠质量呢?本期饮食文化带你来看看。1、温度要适宜:开空调到20℃就可以了,不要过低,凌晨...
-
由馄饨演化而来的凤城鱼皮角
人知饮食所以养生,不知饮食失调.亦所以害生。中华饮食博大精深,悠久的历史和底蕴就是我们的骄傲和亮点,在各个时代不管是和平或者战乱总是造就了很多美味的料理,也因为在历史中的不断继承和发展才有了凤城鱼皮角这道菜,本期饮食文化为你解析。鱼皮角是广东顺德着名...
-
雨水节气适合吃什么,这些食物功效是什么
在立春节气过后的节气是雨水节气,但是到了雨水节气,天气还是比较凉的,人们在这个时候就会选择一些食补的方式来进补,那么雨水适合吃什么呢?接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧!雨水节气适合吃什么蜂蜜春寒料峭,是最容易感冒的时节。此时喝些蜂蜜水,既有清肺解毒、...
-
经典美味,蛋挞的由来
蛋挞这种经典中的经典美味,想必每个人都不陌生吧。关于蛋挞的由来说法不一。那在西方饮食文化中,对于蛋挞由来的说法是什么样的呢?不要着急,往下看,就有你想要知道的答案啦。蛋挞,英文叫custardtart,custard是一种用牛奶鸡蛋和糖做成的冻,中国人称其为蛋,tart则取其音。...