12星座一周健康运9。13,9。19
秋老虎的天气里,早晚冻坏人,中午热死人,所以,小编要提醒大家,早晚防寒防感冒、中午防晒养肤白可是本周保养身体的重点。除此之外,想要提升健康运还该做点什么呢?一起随张盛舒老师去看看新一周的星座运势中的健康运怎么样的吧!
白羊座
健康指数:★★☆☆☆
本周你口福不浅,但吃东西比较没节制,小心吃得太多会出现消化不良,甚至会发胖。
开运饮食:
少吃含有高脂肪的食物,多食用一些纤维素食品,对本周你的健康更有助益。
健身保健:
工作量相对较多,但也要尽量抽出一些时间扭动身体,伸展手臂,缓解身体负担。
健康休闲:
本周有空可到河边喂鱼,能起到休闲养生的作用,同时也能感受生命的美好,大自然的和谐。
金牛座
健康指数:★★☆☆☆
本周你有些血气不足,容易引起贫血性头晕以及困倦无力等症状,需要注意补血。
开运饮食:
茄子是你本周的开运食品,能起到补血、促进血液循环等作用。
健身保健:
假期去练练太极拳,能够舒经活络、调和气血、强经壮骨。
健康休闲:
本周不宜做激烈运动,有空多走走路,有助改善心肺功能,放松肌肉。
双子座
健康指数:★★☆☆☆
运势较弱,身体常感不适。保持乐观积极的态度才能使身心健康、愉快。
开运饮食:
大白菜是你本周的开运食品。有消食下气、清热除烦、润喉、解毒的功效。
健身保健:
睡前按摩按摩,在揉捏推拿中消除疲劳,减轻不适,起到放松作用。
健康休闲:
练习抖空竹能让你身心愉快。还能提高视力和智力,加强血液循环。
巨蟹座
健康指数:★★★☆☆
本周工作比较忙碌,应该多注意劳逸结合,让自己头脑清醒,保持良好的身体状态。
开运饮食:
多喝咖啡,不仅有助于消除疲劳,还能让你的头脑清醒。
健身保健:
按摩。揉捏推拿,能为你消除疲劳、减轻不适,起到放松作用。
健康休闲:
抽时间去吹吹海风。让你放松心情,消除烦忧。
狮子座
健康指数:★★☆☆☆
身体倒没什么大碍,却容易疲劳犯困,精神萎靡不振。晚上切记在10点半前就睡觉。
开运饮食:
适当食用香蕉和巧克力能兴奋神经系统,有助于消除疲劳,防止困倦。
健身保健:
每天坚持跳跳绳,这不仅对多种器官有保健功能,还兼有放松情绪、振奋精神的作用。
健康休闲:
去尝试云霄飞车、跳楼机或蹦极吧,这能刺激你的神经,让大脑和情绪都活跃起来。
处女座
健康指数:★★★☆☆
本周心气平和,身体状态还算稳定,但操心比较重,需要避免过度操劳。
开运饮食:
茄子是你本周的开运食品,茄子中维生素P的含量非常高,能使血管壁保持弹性和生理功能。
健身保健:
本周通过运动出一些汗,会让你感觉特别的痛快,其中选择跑步最为有效。
健康休闲:
参加一些聚会是非常理想的休闲方式,通过聚会还能扩大你的交际面。
第一星运:12星座2016年运势
白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座
狮子座 处女座 天秤座 天蝎座
射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座
天秤座
健康指数:★★★★☆
身体保持正常的状态,情绪特别晴朗,脸上时常能洋溢出喜悦之情。
开运饮食:
本周你需要多补充含有维生素的食物,所以多吃蔬菜和水果对你很有帮助。
健身保健:
坐在骑马机上进行锻炼,比骑真马更安全省事,也有增强肌肉力量和心、肺功能的效果。
健康休闲:
打扑克牌是一项轻松有趣的休闲方式,本周闲暇时不妨约上几个朋友在家中打扑克。
天蝎座
健康指数:★★☆☆☆
健康状况堪忧,过多的思虑容易引起头痛,要注意对情绪进行自我放松。
开运饮食:
芹菜炒香菇有助于清热解毒,缓解头痛,对于你的健康益处多多。
健身保健:
去跳踢踏舞吧,在丰富的节奏中寻找你的行动力,使生活保持喜悦与积极的态度。
健康休闲:
抽点时间去清爽宜人的林间走走,在安谧舒适中舒缓压力后,才更有精神迎接挑战。
射手座
健康指数:★★★★☆
健康状态良好,乐观积极的生活态度,让你有机会参与到许多有趣的活动中。
开运饮食:
内心有些不安,此时喝上一杯冰凉的酸梅汤,不但能消除内心的躁热,还能行气散瘀。
健身保健:
本周打网球将让你尽显活力,在挥舞球拍的过程中,还能锻炼你的臂力和反应力。
健康休闲:
本周可利用业余的时间做陶艺,不但能休养生息,还能让你产生成就感。
摩羯座
健康指数:★★★☆☆
本周的健康情况不太稳定,情绪的时好时坏,将导致你有暴饮暴食的倾向。
开运饮食:
土豆是你本周的开运食品,多吃土豆可促进肠道蠕动、预防便秘,健脾胃。
健身保健:
本周你可利用漫步机进行健身,能改善下肢柔韧性和协调能力,提高下肢各关节稳定性。
健康休闲:
网络会是一个可以让你展现自己另一面的大舞台,本周不妨尽情享受网络给你带来的精彩。
水瓶座
健康指数:★☆☆☆☆
内心苦闷,健康指数势较弱。应多参加集体活动,感受活跃的气氛可让你释怀。
开运饮食:
本周吃苦瓜能开运,还能促进食欲、利尿、活血、消炎、退热、提神醒脑。
健身保健:
动感单车运动为你开运,既能提高心肺、力量和耐力,又能让你释放压力。
健康休闲:
忙里偷闲,与一群小朋友玩耍嬉戏,享受欢乐,对身心是一次新的体验。
双鱼座
健康指数:★☆☆☆☆
缺乏时间管理,将导致工作和休息时间不协调,把自己弄得疲惫不堪。
开运饮食:
多食茼蒿菜可防感冒、提高免疫力、健脾开胃、利尿。
健身保健:
疲倦时不妨坐在按摩椅上,通过机械推拿让身体获得放松,但要注意按摩时间不宜过长。
健康休闲:
周末和小孩一起去海洋馆,看着鱼儿游来游去,你整个人也会感觉轻松自在。
第一星运:12星座2016年运势
白羊座 金牛座 双子座 巨蟹座
狮子座 处女座 天秤座 天蝎座
射手座 摩羯座 水瓶座 双鱼座
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