一年之中最佳备孕月份,选择瓜果蔬菜丰富的季节
现在很多人都很重视备孕,那么如何能够选择到一个最佳的受孕季节和受孕时间呢?这个需要我们用心去了解一下。对于准父母而言,这个阶段是很重要的。这个关系到孩子将来的健康与否,那么对于一年之中最佳的备孕月份是什么时间呢?
一年之中最佳备孕月份
考虑月份,其实就是在考虑季节,首先要考虑的是当季的实物。最佳的月份应当在夏末秋初的七八月份,而七八月也正是受孕的理想月份,这个季节正逢水果蔬菜上市的旺季,鸡、鸭、鱼、肉、蛋类食品供应丰富。孕妇可以摄入足量的营养物质,有利于胎儿生长发育。此时季节气候温度适宜,可以预防很多传染病。七八月份受孕,孩子在第二年的四五月份出生。此时正是春末夏初,风和日丽,气候适宜,对新生儿的护理比较适宜,也有利于产妇身体的恢复。丰富的瓜果蔬菜,可以给孩子和孕妈妈输送营养,这样也不用担心将来孩子的健康问题。
最佳受孕年龄
除了备孕,很多人也比较关心,那么应该在自己多少岁的是可以考虑要孩子呢?从生理角度来讲:女性受孕最好的年龄在25~29岁,而男性在30~35岁为宜。这个阶段内,身体的各项机能都处在发育成熟期,精力也处在鼎盛时期,不论是体力还是精神上,都是最佳的选择。根据统计表明:女性在25~29岁期间分娩的时候,不仅顺产率高,宝宝出生的健康状态也比较好。这样不仅减少孕妈妈的危险,还可以增强宝宝的健康。
备孕护理注意事项
首先要保持一个良好的心情。每天保证足够的睡眠,否则你的免疫系统将会受到影响,荷尔蒙分泌将被打乱,这些都不利于怀孕。别给自己太大压力,可以试着练习瑜伽,既可以放松心情又锻炼身体。酒对精子的损害,早为人们所熟悉,烟中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。叶酸对宝宝的健康发育起着很大的作用,叶酸缺乏,有可能导致胎儿大脑发育不完整或者出现畸形,所以女性在怀孕前三个月就要摄入充足的叶酸。富含叶酸的食物有苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜等。孕早期每天需补充0.4毫克叶酸。除了叶酸,也要经常补钙,这样能增强胎儿的发育。
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