拉肚子吃什么水果好,好处是什么
生活中,我们会因为受凉的原因,出现拉肚子的情况,而出现拉肚子止泻的方式不止吃药,还可以通过一些水果,那么拉肚子吃什么水果好呢?接下来就跟随本期的健康饮食一起来看看吧!
拉肚子吃什么水果好(以下内容整理自网络,仅供参考,身体如有不适,请尽速就医)
杨梅
中医认为,杨梅味甘、酸,性温,具有生津止渴、和胃止呕、涩肠止泻的功效,可用于治疗多种疾病。取杨梅10枚,乌梅15克,水煎服,可治疗腹泻。
桃子
桃子中的胶质含量很高,胶质可以吸收肠道内多余的水分,可以有效地治疗腹泻。
荔枝
味甘微酸,有补脾益肝,养血安神之效。用于脾虚久泻,胃疼腹痛,呃逆等。荔枝的营养成分丰富,其中含有的物质对身体虚寒、胃寒的患者是最有帮助的,所以这类人则适宜多吃。
苹果
苹果可让轻度腹泻痊愈。取苹果1只,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。需要注意的是,在食用煮熟的苹果时,不宜加蔗糖调味,因为蔗糖可能会加重腹泻。
番石榴
番石榴含有丰富的维生素C,还有果糖、谷氨酸等物质,最重要的是,番石榴中的鞣酸能保护肠道黏膜,对腹泻的康复有很好的辅助作用。番石榴对于泻痢、脱肛等病症的治疗有很好的作用。
香蕉
香蕉营养价值颇高,含多种微量元素和维生素。其中维生素A能增强对疾病的抵抗力;相当多的钾和镁能防止腹泻所致的电解质平衡紊乱。
香蕉中含大量果胶质,能吸收肠腔水分使大便成形,减少大便次数。香蕉皮中含有蕉皮素,它可抑制真菌和细菌。把生香蕉连皮切成段或是整条拿去蒸熟吃能止泻。
注意事项
1、拉肚子要注意多喝水,可以喝糖盐水,因为腹泻会使人身体中的水分流失很多,所以必须补充水,否则容易脱水,一但身体缺水严重,就容易眩晕也容易精神萎靡。
2、拉肚子还要注意饮食,只能吃柔软好消化的食物,喝点稀粥或者煮的比较烂的面条,不能喝奶,因为奶不好消化,而且奶容易使人涨肚。
3、拉肚子的人一定要注意多休息,因为人拉肚子身体体力会下降,如果不好好多休息身体会越来越虚弱,这样就不容易恢复了,而且要注意保暖,人拉肚子身体热量会消散,所以会容易感觉冷,做好保暖也有助于提升免疫力让自己尽快好起来。
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