12生肖如何压制自己的情绪?
当一个人生气的时候,常常很容易情绪失控,就会做出一些另自己后悔不已的事情出来。所以随着年龄的增长,很多人就不会再任性的任由自己去发火了,他们会想方设法的控制住自己的情绪。那么十二生肖中,大家都是怎么来压制自己的情绪的呢,要控制住自己不会遇到事情就里面发飙。
属鼠:认清自己的现状
属鼠的朋友虽然真的很生气,很想要发飙,想要让所有的人都滚蛋不要来打扰自己。不过他们也只是想想,不敢说出来。他们还是要认清自己的现状,那就是自己现在什么也不是。他们谁也不敢得罪,谁也不能得罪。自己不能因为涂一时的口舌之快,不能为了宣泄自己的不满情绪,就一时冲动。否则后面肯定会因为自己的愚蠢追悔莫及的。
属牛:用工作转移坏心情
属牛的朋友轻易不会生气的,因为他们没有那么多的时间去关注其他的事情,他们的重心只有工作、工作、还是工作。所以能够让他们不开心的事情,很大一部分也是工作上面的。无非就是自己对自己做的很不满意,要么就是老板没有明说,但是意思表露出来说他们做的不是很好。属牛人就会各种懊悔,不过他们抑制自己坏脾气的方法就是更加努力的工作。
属虎:任何决定等冷静的时候再做
属虎的朋友知道自己的脾气一旦爆发出来的话,那就真的很难收场了。因为只要那个愤怒的口子一开了,他们总是会不管不顾的大杀四方。也不管对方有没有得罪他们,反正曾经只要有人在他们生气的当口出现在他们的视野中,总是要无辜受牵连的。所以属虎人从此不再生气的时候做任何决定,总是尽快的让自己冷静下来,再来思考问题。
属兔:自己一个人出去散散心
情绪一旦来临的时候,属兔的人深知自己是没法完全控制下来的,要是愤怒值飙升得很高的时候,他们很有可能误伤周边亲近的人。所以一般这种情况,他们会选择自己一个人独自出门去散散步。在看周围的风景和不断地放空中,他们其实是在调整自己的状态,情绪也会逐渐跟着稳定下来。
属龙:出去运动出出汗
当压力很大的时候,正是属龙的人情绪最不稳定的时候。而释放压力最好的方式就是运动了。所以每到这个时候,他们就会去健身房花上一天的时间让自己只沉浸在高强度的运动中。运动能帮助排汗,能够让人全身心放松,特别是运动过程中,早就把原先的压力转换成更大的动力了,让他们重新掌控自己的情绪。
属蛇:睡觉起来就都好了
睡觉是解决很多问题的好办法,因为一觉睡醒很多事都可以重新开始或者可以完全抛诸脑后忘记。属蛇的人就是这样做的。当他们情绪不佳的时候,不爱运动的他们更愿意蒙头大睡,睡他个昏天暗地,忘乎所以。睡觉让他们卸下不好的情绪,让他们能够平静下来。等到睡醒过后,情绪差不多也被消耗光了。他们可能还会一脸疑惑早之前是怎么了。
属马:疯狂的做家务
心情不好想要发泄?属马的人就是这么一个暴脾气。但是他们不会随便毁坏东西或者攻击别人,相反他们的发泄很有意思,他们会把怒气都转移到做家务上面。好像那些东西就是他们的对手一样,他们迫不及待的的想要报复发泄。所以每到这个时候,都能看到属马的人四处乱转,忙着做各种家务。这项做完做那项,直到筋疲力尽才罢休。
属羊:换位思考下别人的立场
情绪即便很差的时候,属羊的人都还是属于很克制的那一类人。他们不会轻易爆发,而是始终保持沉默,自己一个人在心里给自己排解郁闷。当他们突然爆发了一下的时候,他们也不会顺势完全发泄,相反他们还会在那一瞬开始反思自己的作为是不是伤害到别人。所以他们很会换位思考,然后更多的是做自我排解。
属猴:玩游戏会忘记烦扰
不要看属猴的人平时一副嘻嘻哈哈的样子,好像没心没肺不会烦恼或者生气。但那只是他们没有很明显的表现出来而已。他们一旦心情不佳,他们是直接发泄到游戏中的。游戏在这个时候更像是他们的精神寄托,帮助他们排忧解难,比身边的朋友还要可靠。在游戏中他们变得专注,把怒气化成游戏中的动力。
属鸡:不停的自我暗示不要冲动
当属鸡的人生气的时候,他们会先深呼吸一口,然后开始倒数,不断的暗示自己不要冲动。这种方法对于他们来说很有效果,再倒数的时候,愤怒值在冷却降低,他们在不断的冷静。这种对自己心里的自我暗示帮助他们不会愤怒冲昏了头脑,而是能够不停调整自己直到完全平息怒气。
属狗:静静的看下书
心情不好的时候,属狗人的就喜欢把自己一个人关在书房里看书。看书的过程是很安静的,这个时候他们在这样的氛围中,自然而然很容易重新投入到这件新的事情中。一旦他们投入到书籍的世界中,他们就会忘记周遭的一切,忘记自己刚刚还是处于暴怒的边缘。同时,书本中的一些道理其实也是在教着他们怎么修身养性。
属猪:大哭一场就多好了
哭是一种宣泄压力的好办法,属猪的人在情绪不佳的时候,他们更愿意放声大哭一场。哭并不代表软弱或者妥协,哭完以后重新站起来那才是对一场哭最好的诠释。眼泪是苦的,因为带走了坏心情。所以哭完以后,整个人都是轻松地,心情也会随着眼泪的流干而重新恢复。所以有时候哭也不失为释放压力的好方法。
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