水瓶在春节期间能够保持健康的秘诀,吃喝要有度
健康是人生的第一财富,自己的身体如果不健康,再宏大的目标实现起来都会非常难,健康之所以可贵,是因为不管拥有多少财富也换不到一个健康的身体,因此,我们么一个人必须保重自己的身体,给自己常常制定健康计划表。下面就随小编一起去看看水瓶在春节期间能够保持健康的秘诀。
吃喝要有度
水瓶座春节期间常常沉浸于亲友浓情之中难以自控,就餐时间大大延长,吃得过饱、过量。景光华表示,多食会导致胃热,再加上假日期间运动量减少,会引发上火、便秘、口臭。特别是老年人,高血压、冠心病等老年性疾病容易因为过饱而加重病情,甚至造成急性发作。所以,春节餐桌不妨多些素、少些荤。节日菜肴的品种可以丰富一些,但每道菜则‘浅尝辄止’。尤其是晚餐,吃个七分饱。水瓶座在春节期间保持清淡主调的同时,可适当多吃点偏温热的食物,如鸡、葱、姜、蒜等类,多甜少酸,调和肝气,以补脾胃。
作息要有规律
水瓶座春节期间的作息表与平时相比变化极大。春节假日的确要放松,给承受日常紧张工作的身体与心理减减压。但是,随心所欲、毫无规律的起居作息非但无益,反而会对健康造成损害。水瓶座春节期间的作息可以与工作日有所不同,但‘时差应该控制在两个小时之内。譬如,平时是6点起床,春节假日可以推迟到七八点钟。
注意御寒防风
水瓶座春节期间新陈代谢相应变慢,抵抗力下降,容易生病,也特别容易损阳气,春季养生保健别急着减衣服。稍受风寒,易发宿疾。因骤冷会使血管痉挛,血液黏稠,血流速度减慢,脏器缺血。于是感冒、肺炎、气管炎、哮喘、关节炎、偏头痛、冠心病等便会接踵而来。故在此时,保健养生应防风御寒。
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