大暑做什么活动,对身体好
都说早睡早起身体好,但是夏季到了人们很容易熬夜,造成第二天无精打采,因为缺乏运动会影响睡眠质量。高温的天气下,最好选择对健康有益的健身项目,才能愉快度过这个季节。本篇就来帮大家出出主意,看看都适合哪些养生活动。
大暑做什么活动
这个节气可参加当地的风俗活动,例如喝喝伏茶,一般是很多中草药制成的有益于身体健康。或者跟着长辈烧伏香,正值稻谷收成阶段,大家都会祈祷五谷丰登,风调雨顺。或者和家人朋友团聚在一起,做一些清热去火的菜肴一起分享,有些地方就有和羊肉汤的习惯,有助于排汗,避免体虚造成营养流失。
有哪些对身体好的项目
①游泳:对肺部锻炼很有好处,既锻炼了身体,又可祛暑消夏,暑天适合在室内游,不要去陌生水域。
②钓鱼:可以陶冶性情,增益身心,建议大热天在9点后出发,中午不要暴晒,晚上早点回来,因为黄昏过后就不容易钓到鱼了。
③散步:饭后可以出来走走,可在就近公园或院子内进行,以便促进呼吸功能、血液循环、增强神经系统的功能,以及能提高抗寒能力,预防感冒。
④练瑜伽:是一种节奏比较慢的运动,可以锻炼形体,又能调整呼吸,适合在清晨的时候练习。
著名诗句有哪些
1.陈天瑞《大暑松下卧起》:炎威一何骄,不有商飙惨。苍茫云海路,飞龙不可览。我本灌园人,昔乃从铅椠。万事已恢心,十载空尝胆。亭亭松篁边,小池开菡萏。芬清泥自污,根固波徒撼。终日哦其间,一卧寂百感。相期晚节香,看此秋容淡。
2.杨万里《夏夜追凉》:夜热依然午热同 ,开门小立月明中。竹深树密虫鸣处 ,时有微凉不是风。
3.蔡襄《安静堂书事》:勿学异世人,过常不可深。勿学慢世人,侧身随浮沈。白日当中天,难破是非心。不有拔俗器,安得太古音。大暑苦烦浊,清泉流高岑。烈士无恋嫪,至理须推寻。
4.司马光《六月十八日夜大暑》:老柳蜩螗噪,荒庭熠燿流。人情正苦暑,物怎已惊秋。月下濯寒水,风前梳白头。如何夜半客,束带谒公侯。
5.刘辰翁《水调歌头》:天地有中气,第一是中元。新秋七七,月出河汉斗牛间。正是使君初度,如见中州河岳,绿鬓又朱颜。茎露一杯酒,清彻瑞人寰。大暑退,潢潦净,彩云斑。三壬三甲厚重,屹不动如山。从此五风十雨,自可三年一日,香寝镇狮蛮。起舞愿公寿,未可愿公还。
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