三伏天吃什么好补身体,为什么不能吃冰的
如何才能够让自己的身体变得更加的强壮,更加的健康是我们一生之中最重要的一件事情,因为身体是革命的本钱,如何才能够补自己的身体也是我们应该去了解到的,那么在三伏天到来的时候,人们应该去吃什么样的食物才是维持身体健康的一个做法呢?
三伏天吃什么补身体
一、头伏吃饺子
民间传统在头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物。伏日宜吃面,北方有句俚语,叫做“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。伏日吃面,这一习俗至少三国时期就已开始了。用新小麦磨成面粉煮汤吃,吃后出一身汗,新粮营养丰富,发汗可以驱病,六月食汤饼是有科学道理的。
二、吃苦去肝火
炎炎夏日不仅带给我们身体上的不适,还容易导致越来越多的人火气上升,表现出情绪烦躁、焦虑、易激动、失眠等,这些症状在医学上称为“夏季情感障碍”。因此,“去火”也是夏日食补的必备功课。夏日去火的食物,上佳选择:苦瓜、西红柿等性凉、清暑的蔬果,同时,牛奶性微寒,可以补水、滋阴、解热毒,也是“去火”良品。狗肉、鸭肉也是夏天大补的食物。
三伏天吃冰的好吗
在一般的情况下,三伏天适量的吃冰的并不会对自身健康有所影响,还能起到一定的去火效果,但是过多食用冰的话,可能会带来以下危害:
1、腹泻
冰的本身会增加体内寒气,若是在三伏天过多的食用,那么会导致体内寒气过甚,在一定程度上刺激人体胃粘膜,可能会引起腹泻、腹痛等胃不适情况。
2、肥胖
市面上的冰的大部分都是甜品,其中含有丰富的脂肪、糖分,且热量较高,若是在三伏天食用过多,会囤积体内脂肪,会使自身的身体变得肥胖。
三伏天的古诗
夏夜追凉
创作年代:宋
作者:杨万里
原文:
夜热依然午热同,开门小立月明中。
竹深树密虫鸣处,时有微凉不是风。
西江月·隆暑正当三伏
[宋] 无名氏
隆暑正当三伏,明朝又是双旬。崧高孕秀降生申。再捧瑶觞称庆。督府赞猷英俊,难淹大展经纶。倚需召入秉洪钧。上佐万年明圣。
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