2020年冬至和立冬是不是一个节气,吃什么会养生
在我国的冬天当中有几个节气,是从立冬开始到大寒结束的,而很多人对于一些节气也并不是很了解,那么2020年冬至和立冬是不是一个节气呢?2020年冬至吃什么会养生呢?就让我们一起去了解吧!
2020年冬至和立冬是不是一个节气:不是
冬至和立冬都我国传统二十四节气。立冬有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。冬至又被称为“亚岁”、“小年”,一是说明年关将近,二是表示冬至的重要性。立冬不仅是收获祭祀与丰年宴会隆重举行的时间,也是寒风乍起的季节。有“十月朔”、“秦岁首”、“寒衣节”、“丰收节”等习俗活动。此时,在北方,正是“水结冰,地始冻”的孟冬之月,在南方却是小阳春的天气。立冬是十月的大节,汉魏时期,这天天子要亲率群臣迎接冬气,对为国捐躯的烈士及其家小进行表彰与抚恤,请死者保护生灵,鼓励民众抵御外敌或恶寇的掠夺与侵袭,在汉族民间有祭祖、饮宴、卜岁等习俗,以时令佳品向祖灵祭祀,以尽为人子孙的义务和责任,祈求上天赐给来岁的丰年,农民自己亦获得饮酒与休息的酬劳。立冬习俗有的改了,也有沿袭至今的。卜岁霞浦叫“问苗”,这天农民相率到龙首山的舍人宫田祖前卜问来年的丰歉,举行丰收联欢晚宴,有些乡村演戏谢神庆丰收。“立冬”日杀鸡宰羊或以其他营养品进补称“补冬”。
2020年冬至养生吃什么
羊肉
羊肉性味甘温,入脾,胃,心,肾经,含水分,蛋白质,脂肪,碳水化合物,灰分,钙,磷,铁,维生素B1,维生素B2,尼克酸等元素,具有温补脾肾,益气养血的功效,用于治疗脾肾虚汗,气血亏虚,阳萎,早泄,面色萎黄,心慌不宁,腹痛腹泻,尿频,遗尿,畏寒肢冷,腰膝冷疼,四肢无力等症。
红枣
冬至首选红枣进补,秋食红枣是滋阴润燥、宜肺补气的清补食品。长期食用可以面色红润,能够健脾养胃,补气血,是天然的美容药,每天食用几颗红枣(不超过5个),会感觉浑身暖暖的。
萝卜
民间有言:“冬至萝卜夏至姜,适时进食无病痛。”又说:“冬季萝卜赛过小人参。”所以冬至吃萝卜最滋补,在冬至夜,正适合炖上一锅热乎乎的萝卜排骨汤,补充营养,滋补身体,又能增强抗寒能力。
姜茶
冬至吃姜茶可以驱寒保暖,姜茶加入适量的红糖,女生经常喝能活血化淤、调经的作用。人在清晨之时,胃中之气有待升发,姜味辛性温,含有姜辣素等活性成分,吃点姜可以健脾温胃,为一天中食物的消化吸收做好“铺垫”,并且姜中的挥发油可加快血液循环、兴奋神经,使全身变得温暖。
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