2020年三伏天有多少天,防暑小知识
三伏天是一年当中最热的一个时间段,而每年的三伏天的时间也有所不同,那么2020年三伏天有多少天呢?三伏天防中暑小知识是什么呢?接下来就跟随本期的老黄历一起来看看吧!
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2020三伏天多少天:40天
2020年初伏时间:2020年7月16日-2020年7月25日 共10天。
2020年中伏时间:2020年7月26日-2020年8月14日 共20天。
2020年末伏时间:2020年8月15日-2020年8月24日 共10天。
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三伏天防中暑小知识
1、充足的睡眠。
午饭后小睡片刻,有利于调节人体的机能,保持充沛的体能,并达到防暑目的。
2、科学合理的饮食。
吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质和脂肪,补充体能消耗,切忌节食。夏季应适当吃些苦味食物,如苦瓜、苦丁茶、芹菜、丝瓜等。
3、做好防晒措施。
室外活动要避免阳光直射头部,避免皮肤直接吸收辐射热,带好帽子、衣着宽松。
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4、养成喝温开水的习惯。
烈日炎炎,即使不活动也会大量出汗,合理饮水,饮水莫待口渴时,口渴时表明人体水分已失去平衡,细胞开始脱水,此时喝水已属“亡羊补牢”。
5、夏天少用凉水冲脚。
夏日炎热人们喜欢用凉水冲洗双脚。专家提醒,脚底是全身温度最低的部位,极易受凉。若常用凉水冲脚,会使脚受凉遇寒,引起各种疾病。
6、不宜佩戴金属首饰
金属装饰品中的某些金属沾上汗水,佩戴时,所接触到的皮肤可能会出现微红或瘙痒等症状,容易引发接触性皮炎。
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