2022年立夏是哪天,这天要如何养生
立夏是二十四节气之一,也是进入夏天的第一个节气,这时候也代表着春天的结束,酷热的天气即将来临,所以为了做好夏季防暑的准备,大家应该知道夏天的日子,那么2022年立夏是哪天呢?立夏节气如何养生呢?下面一起来了解具体内容吧。
2022年立夏是哪天
2022年立夏详细时间是2022年5月5日20:25:46,农历四月(小)初五。
立夏,是二十四节气之一,也是干支历巳月的起始,“斗指东南,维为立夏,万物至此皆长大,故名立夏也,”立夏的“夏”是“大”的意思,“立夏”是指春天播种的植物到这时候已经直立长大了。
2022立夏如何养生
注意保暖
很多人觉得到了立夏,就可以开始减少衣物,对大多数人特别是关节患者来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。
注意饮食
立夏节气饮食要注意补脾护心,应清淡易消化、富含维生素的食物为主,大鱼大肉和油腻辛辣的食物要少吃。
注意睡眠
立夏之后,可适当调整个人的生物钟,养成晚睡早起的习惯,顺应自然界阳盛阴虚的变化,增加午休。避免出现体力过度消耗的情况。
关于立夏节气的习俗
立夏斗蛋
“立夏蛋,满街甩”,斗蛋通常是小孩子们的游戏,其中规则也挺简单,说白了就是“比比谁的蛋壳硬”。
立夏秤人
到了立夏这天,人们在村口或台门里挂起一杆大木秤,秤钩悬一根凳子,大家轮流坐到凳子上面秤人,祈求上苍给他们带来好运。
立夏尝新
立夏节气这天,在江浙一带有“立夏尝新”的风俗,“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子,另外立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆。
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