小满养生知识,防病首选“三花”
小满在二十四节气中位居第八,此时正值夏季,天气闷热潮湿,不少人会感觉身体困重,精神不振,还可能有食欲不佳,腹胀腹泻的症状,这就是受到了湿邪困扰的情况,那么该如何祛除体内的湿气呢?营养师建议,在日常生活中可以多用“三花”——金银花、菊花和蔷薇花,那么就让我们一起来看看。
金银花
中医认为,金银花性寒味甘,它是古代清热解毒的圣药。现代医学研究征实,金银花有较强的广谱抗菌作用,广泛用于风热感冒、咽喉疼痛、口糜目赤以及外科皮肤疮疡、丹毒等症。在酷暑炎夏,金银花可清热、降温、解暑,并对预防夏季小儿痱毒疖肿等病症也有良好作用。
菊花
中医认为。菊花性味辛、甘、苦、微寒,具有疏风清热、解毒、清肝明目的功效。现代药理研究证实,菊花还有明显的解热、降血压作用,可治疗感冒头痛及肝火上扰引起的目赤肿痛。暑日用菊花,不但能解暑,还可治头晕眼花、昏厥中暑等症。
蔷薇花
中医认为,蔷薇花性味甘凉,除了可用于治疗口腔炎、疟疾等疾病外,还具有清暑和胃的功效,夏天代茶饮能生津止渴,清热除烦。不过需要注意的是,蔷薇花性寒,使用时一定要注意用量,千万不要贪多,若是大量服用容易导致体虚情况加重,也有可能出现各种疾病,也因此,体虚患者最好不要服用。
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