又到立秋,小心气候不适引“气象过敏”
立秋时节,乍热乍冷,地气萧杀;有时高温闷热,有时又连续秋雨,阴霾闷湿。尤其是碰到连日昼夜温差大的情况,中午天气烈日炎炎,早晚却令人感到凉意,在如此剧烈的温度变化中,人们极易患上“秋季气象过敏症”,那么这个“气象过敏症”究竟是什么呢?让我们一起来了解。
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立秋时节的“气象过敏”通常表现为,注意力不集中、记忆力下降、困倦乏力、腹胀腹痛、失眠多梦、头晕目眩、心跳加快、血压增高易激动焦虑,并伴有旧伤痛发作等,而俗话说的“春困秋乏”,其实也是气象过敏症的表现。
那么为什么会出现“气象过敏症”?我们又该怎样应对呢?据了解,气象变化超过了人的适应能力,就会导致身体不适,现代医疗气象学就把这种现象称为“气象过敏症”。据调查,大约有三分之一的人不同程度地患有“气象过敏症”。
专家认为,当气象变化时,气温、湿度等气象要素的刺激通过皮肤感受器反映给下丘脑,下丘脑又支配脑垂体来调整人体内分泌功能,以保持天气变化前后的生理平衡,这一过程需要一定的时间。当天气变化剧烈时,人体需要适应的时间不能满足,就会导致“气象过敏症”的发生。
秋季正是这种气象条件变化显着的季节,一方面,秋季的气温与湿度有所降低,气压则有所升高,这势必会影响人体细胞的摄氧量。对于一部分人来说,抑郁、失眠、头痛等,就是机体对气候变化的反应。另一方面,秋季是天气比较活跃的季节,冷暖空气常交替入侵,气象要素变化比较剧烈频繁,最易引发较为严重的“气象过敏症”,所以要特别注意防范。
气象专家提示说,人们要注意天气预报,及时增减衣服,同时要注意增加营养和进行体育锻炼,增强体质,保持天气变化前后生理平衡的能力,尽可能地避免“气象过敏症”。
结束语:立秋以后气温由热转凉,气候干燥,夜晚虽然凉爽,但白天气候仍较高,所以根据“燥则润之”的原则,食补养生应以养阴清热、润燥止渴、清新安神的食品为主,可食用芝麻、蜂蜜、银耳、乳品等具有滋润作用的食物。
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