如何快速入梦
快速入梦是每个失眠者的梦想,只要你睡前注意以下几个简单问题,就可安然入睡:
1、保持卧室环境安静,昏暗,温度适宜;床铺和被褥清洁、舒适;为快速入梦创造一个最佳环境;
2、应减少身体上和精神上的活动,体力活动虽然有助于睡眠,但睡前过度运动可使血液循环加速,精神兴奋,不利于睡眠;
3、吃过晚饭后就不要喝浓茶、咖啡等兴奋性饮料;
4、睡前不宜饮酒;虽然饮酒有暂时的催眠作用,但酒精的刺激会使人睡眠不实在,早醒;
5、性生活有利于睡眠,性生活后会有疲乏感,并使人放松,但切记是正常的性生活;
6、中医中有“胃不和则卧不安”的说法,故睡觉前不要吃得太饱,因为吃得太多后胃肠运动会加强,以致于影响睡眠;
7、床是用来睡觉的地方,不要在床上看电视、看书,也不要在床上思考问题,有些事应在睡觉前想好或干脆留到明天去想。
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苻融占梦破悬案的故事
古往今来,关于梦的故事多种多样,其中许多都十分离奇,真假莫辨,而史书中也有关于和梦相关的故事记载,那么本期周公解梦就带大家了解一下,苻融占梦破悬案的故事吧。《晋书·苻融传》记载:时任京兆尹司隶校卫的苻融,一日接到诉状。情节是,被告者董丰,外出游学三年后返回了家...
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陶侃因梦弃争权
陶侃曾有一梦,梦中的情景是这样的:一面墙壁上挂着的梭子突然变成了燕子飞上了天,而自己也成功地飞上了天。在梦中他看到天门有九道,他走进了八道,只剩最后一道门即可入天堂,然而就在他要进门时,却被守门人打落到地下,一翼被打伤。自此便猛然惊醒,忽然感到自己的一个臂膀...
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曹操因梦疑司马
曹操在位时,一日睡梦中梦见一幕“三马共食一槽”。当时朝中权重势高的正属于司马家族,而“槽”与“曹”同音,于是曹操认为此梦预示着司马氏将篡夺曹氏权柄。自此梦之后,曹操便对司马氏存有了芥蒂,常常疑虑不已,担忧司马氏父子抢夺曹氏天下。终于,曹操忧心忡忡地向其子...
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如何快速入梦
快速入梦是每个失眠者的梦想,只要你睡前注意以下几个简单问题,就可安然入睡:1、保持卧室环境安静,昏暗,温度适宜;床铺和被褥清洁、舒适;为快速入梦创造一个最佳环境;2、应减少身体上和精神上的活动,体力活动虽然有助于睡眠,但睡前过度运动可使血液循环加速,精神兴奋,不利于...