北京雾霾最严重的月份,怎么保护自己
说起空气污染,就不得不提雾霾了。那么说到雾霾严重的城市,那就会想到北京了。从前人们通过柴静的纪录片了解到了北京的雾霾到底是有多严重。本期的雾霾,为你解析。
北京雾霾几月份最严重
北京的雾霾天在秋冬季节是比较多的,春天也有。如果没有明显的天气过程,北京基本是过3天就会形成明显雾霾的。
有没有雾霾天气要看运气,可能今天空气非常好,第二天就非常差,这个课没办法预测的,不过一般有大风的天,空气会很好,可是那样的话,又会非常难受。
前几天刚好看过一个统计,北京雾霾最严重的就是冬天供暖气期间。也就是11月中旬到3月初这几个月,特别明显的空气指标浮动。这其中最严重的是1月份,其次是12月。
雾霾天怎么保护自己
1、雾霾天气少开窗。出门在外一定要戴口罩,平常多饮水,可多泡饮菊杞茶这类中医茶饮,预防疾病,多食用水果,从外回家后要深度清洁皮肤和头发。
2、出门时,做个自我防护,佩戴专门防霾的PM2.5口罩、防霾鼻罩,过滤PM2.5,随时随地呼吸新鲜空气。
3、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。
4、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨等。
5、雾霾天气里,不宜进行运动。平时有锻炼习惯的应停止户外跑步和散步,最好不要进行心肺功能锻炼,如高强度的跑步等。因为剧烈运动时,身体内吸进的有害气体会比平常多。同时,雾霾天气下气压较低,高血压、冠心病患者如果剧烈运动,易诱发心绞痛、心衰。建议选择相对温和的室内项目。
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