裸睡有什么好处,裸睡你不知道的8大好处
对于裸睡,好处挺多的,有些明星就喜爱裸睡,比如周杰伦等等。不过萝卜青菜各有所爱吧,有的人就比较喜欢穿着睡衣睡觉,比如小编,不过现实中应该也有不少喜欢裸睡的吧,感觉不穿衣服睡觉早上起来容易肚子疼,个人问题吧。本期民族文化,讲讲裸睡的8大好处。
1、较容易入睡
你知道你的身体为了让你进入熟睡状态,其实会自动降低0.5度吗?如果你穿着较厚的睡衣,你的身体可能就会较难降温,而且也比较容易在半夜的时候热醒。不过如果你裸睡的话,身体很容易就能降到让你好睡的温度了!
2、对你的下半身有好处
整晚穿着内裤或较紧的裤子可能会让细菌孳生,甚至让你感染酵母菌。所以晚上将内裤脱掉可以让你那边呼吸一下,透透气有益身体健康。
3、你的另一半会超爱
如果你跟另一半同居而且你们感情够稳定的话,你应该会希望能跟他一起裸睡吧?或许你对自己的身体没有什么自信,不过你的伴绝对不会讨厌你的身体的!而且裸睡会让你们更常有肌肤接触、增加亲密感,也会增进你们的感情~
4、你会更早起且精神更好
试着裸睡的话,你会惊讶自己早上竟然能那么轻松地起床!不穿睡衣睡觉其实会让你起床时更干净清爽,因为不会有前面提到的细菌滋生问题,而且也比较不会流得满身汗!
5、你会瘦
睡觉能瘦听起来太梦幻了,但裸睡会让这件事成真!我们在睡觉的时候都会消耗卡路里,而在凉爽的环境睡觉会让你睡得更沉,更能让新陈代谢加速在白天跟夜晚都消耗热量!
6、裸睡更舒服
你曾经在半夜醒来,觉得全身不舒爽或痒痒的不舒服吗?因为当你身上穿着睡衣、还垫着枕头盖着棉被,过多的布料会让你不舒服。裸睡会让你睡得更加舒适。
7、你会容光焕发
虽然原因不是很明确,不过裸睡的人隔天看起来都会比较容光焕发。这可能是因为晚上睡得好、身体没有流汗,而且洛睡状态下更容易让你的死皮跟该掉的头发脱落,并在你睡着的时候补足身体所需的油份。
8、裸睡能减轻压力
开始裸睡之后你会觉得更加轻松,因为你的身体在睡觉时更能放松,所以会让你身体状态更好、心情也更舒畅!
看了裸睡的这么多好处之后,有没有想裸睡了呢?不过如果真的不习惯裸睡也无妨,还是要以自己的感受为主!别忘了分享给亲朋好友,说不定会改善他们的生活!
-
九宫格是什么意思,九宫格的创始人是谁
九宫格一直是一个在益智游戏中大家都很喜欢玩的游戏,九宫格也被很广泛的运用在教学等各个方面上。那么九宫格是想表达一个什么样的意思,九宫格的创始人又是谁呢?本期民族文化,就带你一起来了解九宫格。九宫格相传为唐代书法家欧阳询所创制。欧阳询书“九成宫醴泉铭...
-
中国历史十大罪人之李林甫
李林甫是玄宗时期在位时间最长的宰相,人们对于他印象最深刻的就是口蜜腹剑了。他大权独握,蔽塞言路,排斥贤才,导致纲纪紊乱,还建议重用胡将,使得安禄山做大,唐朝也是托他的福开始走向了衰败。本期的民族文化,为你解析。开元二十三年,李林甫不出所料当了宰相。李林甫长得...
-
打卡好辛苦,古人是怎么上班的
寒冷的冬天早上,从温暖的被窝中半死不活地爬出来,凭着毅力与寒冷和困意斗争,穿衣洗漱,有时饭都来不及吃就出门,这是大多数上班族每日的写照,毕竟是为了生活,再累也要坚持,再说如今怎么说也有公交、地铁之类可坐,总比古人好多了吧!那么就让民族文化为你介绍,古人是怎么上班...
-
当代最著名的中国十个大将都有谁?
“前人栽树后人乘凉”现如今我们能有着这样安逸舒适的生活同样也是来自于前人的奋斗。历史上有着许多着名的将军,在现代史中同样也有着十位地位不低且有着一番成就的大将。那么,本期民族文化了解当代最著名的中国十个大将都有谁?粟裕粟裕(1907-1984),原名粟多珍,曾用...