吃的太咸会怎么样,还是清淡饮食的好
现如今人们的生活水平提高了,食物的种类也是十分的繁多,不过重口味的食物也是不少。奇怪的是这些食物还十分的受欢迎,咸多促人寿。本期的饮食禁忌,为你解析。
1、面色黄、色斑:食盐过多,除可使面色暗黄外,也有可能导致面颊长出雀斑。若同时摄入动物性脂肪和蛋白质过多,则会影响肝脏正常代谢而使雀斑更显眼。可见雀斑容易爱上“咸人”,女性一定要注意。
2、易患胃癌:高浓度食盐还可破坏胃黏膜,诱发胃癌。
3、肥胖:一般来说,盐吃的多,喝水喝饮料就会喝得更多,过度了就容易引发肥胖。
4、容易增加皱纹:如果吃盐过多,体内钠离子增加,就会导致面部细胞失水,从而造成皮肤老化,时间长了就会使皱纹增多。
5、咽喉炎、扁桃体炎:吃得太咸,减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。
6、易患高血压:吃得太咸,对血管壁的侧压力增加,导致血压增高;
7、心脏病:食用过多盐分将导致心脏病风险增加。
8、易得甲亢:食盐摄入过多,也就意味着吃碘过多,吃碘过多会有患甲亢的可能。
9、易感冒:多吃盐的人易患感冒。
10、骨质疏松:钠离子从人体排出时,钙的排出量也会增加。
-
感光食物晚上吃可以吗
说到感光食物,大家有可能比较的不熟悉,不过从字面就能知道是对光比较敏感的食物。这类的食物吃多了,会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑。本期的饮食文化,为你解析。什么是感光类果蔬?感光类食物就是含有感光因子的食物,人体摄入这类食物后,照射阳光或者其他强...
-
蜂蜜要怎么食用最好,21种方法让你选
蜂蜜的保健效果很好,如果每天喝蜂蜜的话对身体十分的有利。特别现在是秋天,更加适合喝蜂蜜来滋润干燥,特别适合阴虚火旺的人。这季节每天晚上喝一杯能很好的改善皮肤干燥的问题。本期的饮食文化,为你解析。1、直接食用每天25~50克,即3~5汤匙;用温开水冲服,注意水温不要...
-
排毒清肠吃什么水果好
相信很多朋友都曾受过便秘的困拢,这和我们日常生活习惯、饮食习惯都有直接关系。在我们日常生活中,很多人久坐不动、大吃大喝的习惯让肠胃不堪重负。肠胃毒素重要及时排毒,排毒的方法有很多种,水果排毒法就是其中一种,那么清肠排毒吃什么水果好呢?和饮食文化一起来看...
-
经典美味,蛋挞的由来
蛋挞这种经典中的经典美味,想必每个人都不陌生吧。关于蛋挞的由来说法不一。那在西方饮食文化中,对于蛋挞由来的说法是什么样的呢?不要着急,往下看,就有你想要知道的答案啦。蛋挞,英文叫custardtart,custard是一种用牛奶鸡蛋和糖做成的冻,中国人称其为蛋,tart则取其音。...