女性保养卵巢的方法,永葆青春不是梦
卵巢是女性身体十分重要的器官,它控制着人体生殖、皮肤、神经、免疫等400多个组织器官,维持着这些器官的青春和活力,对女性的身材、容貌、生育等起着重要的作用。那么今天的女性养生就为你介绍女性保养卵巢的一些方法,一起来了解。
1、按摩
按摩小腹的位置,每天临睡前用手顺时针轻轻的在小腹上打圈,2分钟即可,或者去美容院教专业的技师帮你按摩。
2、艾熏
这个就必须去专业的美容院,或者医院请医生帮你艾熏,不仅能保养卵巢还能缓解痛经,有的还能达到减肥的效果。
3、情绪
其实卵巢保养说简单也简单,说不简单也不简单,但是一定要保持良好的情绪,不要总是郁郁寡欢,不苟言笑的,这样会让你身体里的内分泌失常,就会影响到卵巢。
4、饮食保养
在你月经期间,一定要选择清淡的食物,比如豆浆,汤汤水水,猪肝等等。
5、多吃蔬菜
卷心菜、菜花等,因为这些蔬菜里含有很丰富的维生素,能够起到保养卵巢的效果。
6、拒绝碳酸饮料
如可乐、雪碧等气泡饮料,含有大量的碳酸,经常饮用会影响人体对钙质的吸收,降低肠胃的消化能力。
7、月经期间的饮食和作息都要相当注意
如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片,一天饮用2次,可以缓解痛经,而且期间不能吃冻的,辣的食物,保持饮食清淡,作息要有规律,不能熬夜通宵。
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