初夏有四宝,既养颜又美容
经过温暖的春天,再过不久就是炎热的夏天了。每个季节都有其对应的水果,水果还是吃应季的最有营养了。在炎热的夏天也不例外,特别是现代人又特别的注意健康问题,这方面要更加的重视了。那么本期的夏季养生,讲讲初夏四宝。
1、枇杷
枇杷,胡萝卜素含量丰富,具有较强的抗衰老作用。还含有丰富的钾元素,能够平衡高盐饮食带来的高血压风险。此外,枇杷还有润肺、止咳、止渴等药用价值。
2、樱桃
樱桃含有丰富的番茄红素,具有抗氧化、延缓衰老、防癌作用。还含有丰富的钾,能够稳定血压。含有的黄淳,能够保护视力,提高免疫力。
3、杨梅
杨梅含有丰富的花青素,能清除体内多余自由基。具有抗氧化、延缓衰老、提高免疫力作用。还含有丰富的有机酸,能够刺激唾液、胃液分泌,改善消化,促进矿物质吸收。
4、青梅
青梅,口感酸甜,具有很好的美容功效,尤其适合女性吃。青梅含有较多的腮腺素,能够促进唾液腺分泌,促进全身组织和血管软化,保持新陈代谢,美肌美发。
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你家年夜饭的压轴菜,必不可少的菜
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日本2017年景点大排名,去了别错过
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