杨清华,如何才能摆脱抑郁的困扰
现在随着生活节奏的加快,很多都市生活里的人们都受到了不同程度的精神压力,这也给抑郁的产生提供了土壤。
那么,应该如何做才能摆脱抑郁的困扰呢?一起随杨清华老师来看一下吧!
一、养成梳理、排解负面情绪的习惯。
现代社会,生活节奏很快,大部分人都会在不断的忙碌中沉淀下来很多负面的情绪,如果不能及时的梳理、排解它们,就会像滚雪球一样越积越多,影响自己的身心健康。特别是在面对不利的局面和不良的运势时,更会受到引发而导致局势恶化。所以我们要经常的处理这些负面能量,每个人都去找到一些适合自己的方式,来消弭、化解或者转化这些负面的东西,使自己尽可能保持清净无尘、积极向上、阳光健康的心态。
二、找到排解负能量的方法。
常见的方法有很多,首先一点要每天给自己一些时间静静心,静心才能看清自己的内心,梳理出那些负面的情绪,然后用自己习惯的方法去消解。比如听听音乐、出去跑步、约上朋友打球、找好友倾诉,还有的喜欢K歌,嚎上一段时间来发泄等等,总之要找个适合自己的、有效而又不会给他人带来不利影响的方式。
如果朋友们能结合自己的命理,选择最适宜的方式那就更好了。例如五行喜木的朋友可以去树木花草多的地方、喜火的朋友可以日光浴、喜水的朋友可以去游泳健身或水边坐坐、喜土的朋友可以去爬山、喜金的朋友可以去射击游戏,这些都是利用对自己有利的五行气场来帮助自己的方法,实践证明,这样的效果非常好。
三、更换或调整自己以及手边的物品。
1、换掉那些带来坏运气的衣服,款式、颜色都来个大变样。颜色也有五行之属,换上五行相克的颜色的服装,红色的换成黑色的、绿色的换成金色的等等。或者换个发型,让自己精神一些,就像有的朋友喜欢留那种压着眉毛的刘海,这样不好,不如变换个发型,让自己看起来精神十足、阳光一些。
2、不同的方位存在不同的五行气场,一间房可以划分为九个方位(东南西北中及东南、西南、东北、西北),家居中可以调整床的方位,办公则可以考虑换到对面的方位。特别是自己常坐卧的地方,适当的调整带来新的感受。
3、全面清理自己的生活、工作环境,来个彻底的大扫除,把积郁的晦气、污垢统统清扫出去,清净整洁的环境空间必会产生清新爽快的气场。
四、更换环境或借助其他环境。
在一个不适合自己的地方呆久了,运势不好心情也不会好,不如换个环境,当然有时会受到居住或单位的约束,不能变动的话,还可以调整一下家具的布局,换个方位,换个房间或者换个座位都是可以的。如果能根据自己的命理找到适合自己的方位,有意识的调整在这些方位坐卧,就更好了。
有的朋友会发现,自己到某个环境就特别舒畅,比如有的人喜欢到寺庙里上香,心情也会平和安详,有的人喜欢去人多的商场逛逛,还有的喜欢到山里住几天,这些都是很好的,找个有利于自己的吉利方位,通过环境气场的改变,把身体里的晦气散发出去。回来时心情、运气都会有好的转变。
上面是给朋友们的一些应对的建议,这些最好是建立在对自己的命理、运势有一定的了解的基础上,这样才能有针对性的采取适宜的方法。然而最重要的是日常的修身养性,只有不断的提升自己的素养,心胸变得开阔,心境变得高洁,智慧也得到开启和提升,这样我们在应对不良运势的时候,就会从容而智慧。
-
翡翠玉戒指鉴赏有哪些误区,注意区分
即便翡翠在时光的流逝中渐渐地失去了原本的光泽,不过这却消磨不掉人们对翡翠的喜爱,虽然很多人都喜欢佩戴翡翠玉戒指,但是喜爱翡翠玉戒指并不代表着了解翡翠玉戒指。专家表示,目前多数人在翡翠玉戒指鉴赏方面存在着很多误区,走出这些误区,我们才能更好的欣赏翡翠玉戒...
-
好的房子风水格局,讲究依山傍水
风水关系和运势是你中有我我中有你的,因此好的风水对于很多人来说都是比较向往的,特别是一些大户人家更是如此。那么好的房子风水格局要具备什么特点呢?来看看下文的介绍吧。阳宅风水之中讲究依山傍水,依山乃为背后有靠之意,表家庭风水运势发展之中,易遇贵人相助,助其...
-
进门摆件葫芦,可取其“双圆”“福禄无边”的寓意
我们都希望自己的家里可以有一个好的风水,这样不仅可以促进家庭的发展,对个人的运势发展也是不错的。而葫芦则是一个非常好的风水摆件,找到适合葫芦的摆放位置是可以改善一个家庭的发展,那么在进门处适不适合摆放葫芦呢?今天让我们一起来了解一下吧。葫芦挂在门上还...
-
高冰翡翠叶子有何寓意,八大含义要悉知
根据古人的理解,可以知道历经岁月的洗礼,一片翡翠叶子已经具备了很多美好的含义。尤其是那冰清玉洁,满满冷艳气质的高冰种翡翠叶子,其寓意更为深远。下面,我们就一起来看看高冰翡翠叶子的八大寓意,具备的美好含义是哪些呢?1、金枝玉叶:佩戴翡翠叶子,有金枝玉叶的含义。...