十二星座健身,哪种方法最有效果?
不得不承认现在的交通真的越来越方便了,这基本是件好事,但是对部分不是很喜欢运动的人来说可就不一定了。长期的几点一线或者固定的生活模式,使得不爱运动的ta们有了许许多多不运动的借口。
其实可以去试试健身,不仅有利健康,更有利桃花呢?一起来看看十二星座那种健身方法最有效果吧!
白羊座
最佳运动方案:对喜欢挑战的你来说,每天做简单的运动和跑步肯定是不够的,一些新的时尚运动如赛车、溜旱冰和攀岩是你不错的选择。但千万要小心,你的头部极易受伤,要戴好防护帽哟。
金牛座
最佳运动方案:举重和哑铃是你的极好运动项目。
双子座
最佳运动方案:游泳是你的最佳运动选择。另外,星座专家说,如果你结伴健身的话,效果会比较好。所以,你可参加双人进行的快速、激烈的运动,如乒乓球和滑大雪撬等。
巨蟹座
最佳运动方案:不妨按时打开电视,跟着体操教练一起做运动;也可利用家庭健身器材在家里做减肥运动,日复一日,持之以恒,你这只懒猫才有可能用你最想要的优美线条哦!
狮子座
最佳运动方案:你必须到健身俱乐部参加减肥运动培训班,才不会因天天“大饱口腹”而走上一条肥胖的不归路。
处女座
最佳运动方案:你会把运动当作闲暇时光而非苦差事来对待,因此整个运动过程你都会坚持不懈,骑车长途跋涉是你健身的最佳之选。
天秤座
最佳运动方案:太极之类的缓和运动最适合你。
天蝎座
运动方案:你喜欢具有挑战性和竞争性的运动,所以极限运动和长跑是你的首选。而武术在满足你好胜心的同时,也能消耗你体内较多的热量,所以也不失你的健身之选。
射手座
最佳运动方案:去郊外野营旅行、徙步旅行和漫游是你保持苗条身材的一大妙方。而如果想探索一下异国风情,踢踏舞肯定会让你兴趣盎然。
摩羯座
最佳运动方案:你不会做一些体能极限运动强迫自己健身,相反,你可能是攀登健将,所以去攀岩或者是去爬山吧。
水瓶座
最佳运动方案:如风帆冲浪和滑水运动,都是你瘦身美体的首选运动。需要注意的是,在从事剧烈运动前,一定要全身舒展放松,保护好你的足踝不要受到伤害。
双鱼座
最佳运动方案:游泳和航海不失为你怡情养性的理想运动,而竞走也是你的好选择。
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