情绪测试,测你的社交焦虑指数是多少
在我们的生活当中,并不是每一个人都是擅长人际交往的,总是有一些人在面对彼此之间交往的时候,是比较的容易焦虑的,你在生活当中的时候,总是十分的不善于人际交往,一旦需要面对社交的场合都会使你十分的难受。
当你在以下哪一个场合是最不适应的?
A、同学聚会
B、同事聚会
C、职场社交
D、家庭社交
A、你的社交焦虑指数是很低的
虽然你是有一些社交焦虑的,但是你的社交焦虑并不是很严重,但是当你在遇见生活当中的一些各方面的压力的时候,导致你感到十分的疲倦,不想要进行任何的社交。只要你能够经过一些合理的自我调整,你就能够远离负面状态。
B、你的社交焦虑指数是一般的
你在面对社交的时候,还是表现比较好的,可是,你的缺点是十分的害怕别人的质疑的,当你被人质疑的时候,你就会十分的恐慌,感到很大压力的时候,你是不能够展现出自己游刃有余的社交能力的。
C、你的社交焦虑指数是很高的
可能你并不是一个擅长社交的人,一旦你遇见一些需要社交的场合,你就是不能够展现出自己的能力的。你几乎遇到任何的社交场合的时候,都是不愿意去参加的,害怕自己不能够完成自己的目标,害怕别人的质疑,害怕被比较,所以你是有着很高的社交焦虑的。
D、你是没有什么社交焦虑的
十分会自我调节的你,压力过大的时候,你是知道应该用什么样的方式来纾解自己的压力的,能够很好的调节出自己的情绪,当你自己不会焦躁的时候,你能够很好的自我纾解,不让消极情绪把你包围,能够很好的展现出自己的情绪变好。
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