元旦为什么叫元旦,元旦的养生之道
“元旦”通常指历法中的首月首日。世界上大多数国家都将每年阳历的1月1日定为新年,也就是元旦。那么元旦这个名字是怎么来的呢?为什么取名为元旦?元旦这一天,身为传统的中国人又有什么关于饮食和运动的养生之道呢?
元旦名字的由来
“新年之所以叫元旦是因为元是“初”、“始”的意思,而且旦谓“日”,意思是“日子”。两个字合起来的意思就是初始的一天,也就是新的一年的开始。“元旦”一词最早出现于《晋书》:“颛帝以孟夏正月为元,其实正朔元旦之春”。”
元旦养生技巧——饮食
民间常有“冷在三九”的说法,而元旦所处的“二九”正好是“三九”的前哨站,所以防寒保暖可以在这个时候借食疗进行。冬季人体阳气内敛,人体的生理活动也有所收敛。饮食上就要时刻关注shen的调养,注意热量的补充,要多吃些动物性食品和豆类,补充维生素和无机盐。中医认为,对于气虚、阳虚、血虚这三类人群这个时候最怕冷。适合在元旦期间进补的食材有:狗肉、羊肉、鹅肉、鸭肉、大豆、核桃、栗子、木耳、芝麻、红薯、萝卜等。
元旦养生技巧——运动
中医十分讲究冬季养生,《黄帝内经》上记载:冬三月早卧晚起,必待日光,此冬气之应,养藏之道也。黄昏练比晨练更值得提倡,更合乎科学,太早晨练易诱发心脑血管疾病,如果真的只有早晨有时间锻炼的话,应尽量选择早晨阳光出现、气温升高后再外出运动。可以在起床之后,先喝一杯温开水,然后在室内进行一些简单的小幅度运动,让身体气血运转、完全暖透,然后等气温稳定后再外出运动。适合在元旦期间做的运动有:爬山、慢跑、太极、瑜伽、散步等。
-
2023年大年三十可以放鞭炮吗,今年除夕可以放鞭炮吗
放鞭炮就是为了辞旧迎新,我们在大年三十这天要注重讲究。新的一年,新的开始,我们在大年三十这天要放鞭炮,放鞭炮是我们过年的习俗。放鞭炮能够营造热闹的氛围。所以,今年2023年可不可以在大年三十的晚上放鞭炮呢?2023年大年三十可以放鞭炮吗 从历年的要求和规定来看...
-
正月十四可以拜菩萨吗,正月十四可以上香吗
在我们的传统观念里面,每个节日都是有特定的寓意,什么节日对应做什么事情是有讲究的。我们去寺庙里面烧香拜佛是有讲究的,上香是我们与神明沟通的方式。要想让神明可以更好地保佑我们的话就要选择一个适合上香的日子。正月十四可以拜菩萨吗 拜菩萨讲究的是诚心,什...
-
补天节习俗大盘点,正月二十吃"补天饼"健身除病
正月是最有讲究的一个月,从正月开始就有不一样的寓意,我们在正月的时候要多做有讲究的事情,很多传统习俗不被人知。我们接下来可以了解一下每个节日对应要讲究什么习俗,根据正月二十这天的讲究来看,这天有什么事情是需要去做?补天节习俗大盘点正月二十这天有很多习俗...
-
南方春节吃什么传统食物,南方人春节的饮食风俗
每逢春节,食物变成了主角,大家通过准备非常丰盛的美食,表达对富足生活的向往,也在祝福来年能够过得更加幸福,众所周知南方的菜系都是偏甜的,但过年之际也是别有一番特色,而且那些传统食物,都会让众人回忆起古老的岁月。南方春节吃什么传统食物春卷:在新春佳节,吃春卷是很...