2022年大雪节气调理最佳时间,大雪节气喝什么茶比较好
大雪是二十四节气之一,也是第21个节气,随着大雪的到来,一年也接近了尾声。而伴随着天气变冷,人们也需要通过一些饮食等方面来改善自己的身体情况,否则因为寒冷的天气可能造成身体的一些损害。那么大雪适合喝什么茶呢 ,来看看吧。
2022年大雪节气调理最佳时间
大雪宜养藏
为阴极之至,阳气始生,此季节应注意养护阳气。不要在气温偏低的清晨和夜间进行体育锻炼,中午饭后可选择日照充足时,进行户外散步。应注意预防心血管疾病,定期检测血压等。
大雪节气喝什么茶比较好
【糯米红茶】
原料:糯米50克,红茶5克。
做法:将糯米洗净,加入适量清水煮熟,然后加入红茶略煮即可。
功效:此茶益气养血暖身,可改善身体虚弱症状。
【妙香红枣茶】
原料:酸枣仁10克,枸杞子12克,桂圆肉9克,红枣7枚,
做法:以上原料放入锅中,加清水150毫升。烧沸后改文火煎煮25分钟,加入少许白糖即成。每日饮用2次,每次50毫升。
功效:此茶益肝肾、补气血,尤其适合心肾阳虚所致的心律失常患者。
吃什么养生
【雪藕】莲藕富含铁、钙等微量元素、植物蛋白质、维生素及淀粉,有明显的补益气血,故中医称其“主补中养神,益气力”。其性寒,有清热凉血作用,可用来治疗热性病症;莲藕味甘多液,对热病口渴、咯血、衄血、下血者尤为有益。
【大葱】
大雪及紧随其后的寒冷季节,吃大葱有益养生。大葱含有抵抗疾病作用的营养素。如:维持人体健康必需的维生素A、B6、C、K,叶酸和铁。值得一提的是,大葱含有的多酚类抗氧化物质,可以保护血管。此外,有研究表明,多吃葱,还能降低患前列腺癌与结肠癌的风险。
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