2022年处暑节气,老人要多注意这些
俗话说,家有一老,如有一宝。如果我们家庭中有高龄的老人,真的是一件很幸福的事情。因为可以从他们口中听到很多有趣的故事,比如过去吃什么、过去结婚需要什么彩礼、他们年轻的时候是如何装扮自己的。都是十分有趣的。在处暑的时候,我们也要多关心老人。
2022年处暑节气
今年的处暑,也按照约定的时间到来了。2022年处暑节气时间是公历2022年8月23日11点15分59秒,农历壬寅年七月二十六号,星期二。这是二十四节气中很重要的一个节气,随着时间的推移,在不久的将来我们就会穿上秋衣秋裤。
老人要多注意防阴暑
老人需要加倍关心。有些人在出汗后喜欢马上用凉水冲澡,还有些人则选择大量喝冷饮,更有甚者,干脆在地上铺上凉席就躺下了。其实,如果这样不在意的话,很可能会导致阴暑。阴暑也是中暑的一种,其致病原因不单纯是暑邪,而是兼有寒和湿的入侵。所以,在消暑时别太贪凉,要预防阴暑的发生。室内空调的使用要得当,建议室内外温差保持在5℃左右,避免着凉感冒,还应保持室内空气的流通,避免将家中门窗紧闭,导致室内空气混浊、潮热。注意个人及环境卫生,应勤洗澡、换衣服,内衣要以纯棉制品为主,既能吸汗对皮肤又无刺激。多选择在正午的时候洗澡。
老人要多注意保养
保养,是一件长期的事情。处暑时节,白天炎热,晚上凉爽,昼夜温差大,年老体弱者往往来不及适应。所以老年人更要注意保养。饮食:营养要跟上。因天气热,出汗多,会损失大量蛋白质、维生素,更会丢失水分及电解质,所以老年人可以每天喝点牛奶,吃一个鸡蛋,适量的豆粥、鱼及瘦肉,以补充钙质和铁。多吃水果、青菜,最好饮水或豆汤1000ml以上,以补充丢失的水分。锻炼:“不累”是标准。活动对老年人也是非常重要的一方面,早晚可去室外散步,适量做些运动,既可促进血液循环、加快新陈代谢,又可使老年人一天保持良好的精气神。根据每个人的身体素质,运动量和运动方式应有所差异。健康的生活方式,是不错的选择。
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