2020年小寒节气的含义是什么,养胃需要注意的事项
对于小寒和大寒这两个节气,老一辈的人会经常把她们放在一起来向,认为小寒和大寒就是一年中最冷的时候,但有的时候并不是这样的,大多数的情况都是小寒是最冷的时间,在也有特殊的时候,在北方的一些沿海城市,可能大寒就会是一年中最寒冷的时间。那么小寒节气的含义什么呢?在这个节气养胃需要注意的又会是什么?
小寒节气是什么意思
寒就是寒冷的意思,小寒表示寒冷的程度。俗话说,“冷在三九”。“三九”多在1月9日至17日,也恰在小寒节气内。但这只是一般性的规律,少数年份大寒也可能比小寒冷。
古时候人们对小寒非常看重,例如到了小寒时节,北方人就会吃煮菜,主要是一些偏暖性的食物。但是随着时代的不断变化,现在已经慢慢淡化,不过我们在日常生活中还是要注意适当的养生和保暖。
小寒养胃需要注意什么
1.切记不要吃生冷辛辣的东西
冬天天气本身就非常寒冷,一些生冷的食物寒性会更大。在这个时候吃的话容易直接损害人的胃部,使得不能正常收缩,轻则引起食欲不振,重则还可能会导致抵抗力下降等等。同理,辛辣食物的大量食用容易导致急性胃炎的发生。
2.进食要规律
现代人由于工作压力大,经常忙得就会忘了吃饭,或者即使很饿也没有办法抽空去吃饭。特别是在冬季,胃部本身就容易发病,要是再不能饮食规律的话,就很容易引起胃酸分泌异常,加重自身胃部的负担。
因此,每天按时吃饭才是保护胃的最佳措施。要是不能一天三顿正点进食的话,可改为一天5-6次,分次进食,一次少量一些,只要是每天有规律就是可以的。这样不仅可保护我们肠胃,还不会耽误到日常生活中的其他事情。
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