2022年三伏是哪一天结束,这段时间适合吃什么
古话有云:三伏炎蒸,汗流如雨。其实在春天快要结束的时候,我们就能感受到一丝夏天的炎热了。这个时候,爱美的人士一定要做好防晒工作,出门的时候可以戴个防晒口罩给自己捂起来。其实这么做还有一个好处:那就是降温。在三伏天的时候,经常会在大街上看到人群这样做。
2022年三伏是这一天结束
三伏天,也是有始有终的。今年的三伏天具体的时间为下:初伏,7月16日到2022年7月25日,共10天。中伏,2022年7月26日到2022年8月14日,共20天。末伏,2022年8月15日到2022年8月24日,共10天。所以,在8月24日的时候,我们的三伏天就算进入尾声啦。
这段时间吃酸性食物
这个时令,吃新鲜的蔬菜是最佳的选择。夏季归心,而心喜凉,宜食酸,所以夏季应适当地多吃一些酸性的食物。比如可常吃些小麦制品、李子、桃子、橄榄、菠萝、芹菜等。中医注重天人合一,阴阳互补,因此,在夏季人们要多吃酸甘的食物外,尽量不吃辛辣温燥食物。还要避免生食冷饮过度导致伤及人体内的正气而诱发疾病。所以,可以多吃面和各种蔬菜水果。健康的食物,可以给我们带来很多好处。
这段时间吃清淡的食物
吃什么,是一个很重要的选择。在烹调方面,凉拌、清炒是夏季最佳吃法,能最大程度地保持蔬菜的营养;再辅以适量的醋、酱、葱、姜、蒜和芥末,可促进食欲和消化外,还抑菌、降脂、调血压。西瓜、苦瓜、冬瓜、黄瓜、丝瓜、番茄等瓜茄类果蔬有利尿补水的作用,是首选祛暑食物。此外,入伏饮食还要注意增加营养,食物以易消化为宜,少吃油腻和辛辣的食物,少饮酒、少抽烟。所以我们要在购买食材的时候,要选择近日期的,做出来的食物口感也是一绝。
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