2022年小寒是几点几分钟交,切忌过度进补
顾名思义,小寒这个节气是属于冬季的,而且会带来寒冷的天气。很多人都有在小寒进补的习俗,在小寒来临之前,要事先做好准备。2022年小寒是1月5日,离现在也不远了。小寒进补是要事,不过切忌过度进补,否则得不偿失。
2022年小寒是几点几分
小寒是我国传统二十四节气之一,从古代开始就流传下来了,每年的小寒都差不多就在1月5日至1月7日这几天。通过翻看日历,我们可以知道2022年小寒就是1月5日,当太阳黄经到达285度的时候,正好是1月5日17点13分54秒,小寒正式来临。小寒会带来冷空气,使得我国大多数地区都会迎来降温,小寒也可以说是一年到头来,最冷的那段时间了,所以大家要做好御寒保暖的准备。
小寒切忌紧闭门窗
小寒天气虽然非常冷,但是也不能长期关闭门窗。冬天的时候应该每天开窗多次,以便家里的空气流通。长期紧闭门窗睡觉,容易患鼻塞、口干、头痛、免疫功能也会随之下降等等。门窗紧闭不通风,屋内病菌繁衍速度加快,会导致病毒的传播。穿着也不能太厚太严实,会降低机体对外界环境温度变化的适应能力。长期处于这种环境下,人体会非常容易生病的。
小寒切忌过度进补
小寒有进步的习俗,但是凡事要有度,进补也是同理。在这个季节,过量吃油腻的食物,往往会产生内热,出现痤疮、烦躁和便秘等症状,这就具备患流感的内部环境。而辛辣的食物又可加重内热,稍不注意外感风寒,就很容易患上流感。建议可以多吃些新鲜的水果蔬菜,补充维生素,结合运动,增强人体素质。小寒饮食要合理,进补也要根据自己的身体素质,对症下药,切忌盲目进补。
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