2020年2021年数九天时间表,2020年入九的日期
每年的数九开始算的时间都是从冬至开始,而2020年的冬至在12月21日,因此从那天开始算起,数九的周期为81天,所以到了2021年才能够结束,那么大家知道2020年至2021年数九的时间表是什么吗?
2020年2021年数九天时间表
一九时间:2020年12月21日-2020年12月29日
二九时间:2020年12月30日-2021年1月7日
三九时间:2021年1月8日-2021年1月16日
四九时间:2021年1月17日-2021年1月25日
五九时间:2021年1月26日-2021年2月3日
六九时间:2021年2月4日-2021年2月12日
七九时间:2021年2月13日-2021年2月21日
八九时间:2021年2月22日-2021年3月2日
九九时间:2021年3月3日-2021年3月11日
2020年入九的日期:
2020年12月21日 星期一 (庚子年(鼠年)冬月初七,距离2020年入九还有12天)
进九后怎么养生
早睡晚起
《黄帝内经》有云:“早卧晚起,必待日光”,与春夏提倡早起不同,冬季建议早睡晚起,目的是要减少人体能量的消耗。
因人而异地进补
很多人习惯于冬令进补,无论男女老少都大鱼大肉。专家指出,人有男女老幼之别,应根据年龄、体质、生活方式、工作环境等因人而异地进补。
不宜锻炼
一些人习惯在晚间锻炼,如跳广场舞等,针对这种现象,专家建议冬季并不是运动的最佳季节,晚间也不是健身的最佳时间。如想在冬季锻炼,以微汗似欲出的运动量为最佳。
静坐五分钟
冬令气候趋寒,天地阳气潜藏,万物进入封藏冬眠、休养生息的状态,人体养生应顺天而“藏”。因此,白领可以在工作中,抽出三五分钟的时间静坐,或是下班回家听听音乐、看书,让心静下来,顺应收藏之道。
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