春分时节常见咽喉炎,四款食疗方有疗效
春分时节天干物燥,不少人会受到春燥的侵扰,感到昏沉烦闷,四肢沉重,同时春季还是咽喉炎等呼吸道疾病好发的时期,这就是人体津液消耗亏虚的一个表现,那么春分时节吃什么能够缓解咽喉炎?一起来看四款食疗方。
春季的气候干燥又多风,呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。中医有言:“咽需液养,喉赖津濡”,意思就是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系列咽喉疾病。
春分时节要缓解咽喉炎症,在春季饮食中可以多选择具有生津降火之类作用的食物来制作膳食,下面就是几款适合春季咽喉保健的食疗方:
枸杞粥
材料:枸杞子15克,糯米150克。
方法:糯米、枸杞子分别洗净,加水放置30分钟,以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效,适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
甘蔗萝卜饮
材料:甘蔗汁、萝卜汁各半杯,百合100克。
方法:将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效,适用于嗓音疲劳和慢性喉炎,虚火偏旺,喉干咽燥,面红、手足心热者。
芝麻红糖粥
材料:芝麻50克,粳米100克,红糖适量。
方法:先将芝麻炒熟,研成细末。粳米煮粥,待粥煮至黏稠时,拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美,适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
胖大海
药性甘淡平和,取1-2颗放在杯子里,用沸水一泡,片刻之间,胖大海就会在水中泡开,似开花状,即可服用。其味微苦不涩,带有清凉之感,可当茶喝。但要注意:胖大海属凉性中药,有虚寒症状者不宜久服。
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