惊蛰养生艾炙,因不同体质人群而异
在二十四节气中排行第三的惊蛰节气,标志着仲春时节的开始。传统中医学认为,惊蛰养生以保护阳气不受寒邪侵害为重要,同时还要注意顺时养肝。在这个时候,艾灸是一种很好的中医理疗方式,一方面可以帮助人体阳气生发,一方面又可以疏肝理气。不过不同体质的人,惊蛰时节艾灸做法是不一样的,一起来了解。
阴虚体质
这类人群的体质特点为形体消瘦,手足心热,心中时烦,少眠,便干,尿黄,不耐春夏,多喜冷饮。艾灸调理以督脉、肾经、任脉、肝经调理为主,足三里,关元,中脘,气海等穴都是重点。注意:灸法一定要用温和灸,火力不宜猛而泻。
阳虚体质
这类人群多形体白胖,或面色淡白,手足欠温,小便清长,大便时稀,怕寒喜暖。艾灸调理以督脉、膀胱经、肾经为主。注意:火力先温和后加强。
血瘀体质
凡是面色晦滞,口唇色暗,肌肤干燥,眼眶黑暗者多为血瘀体质之人。艾灸调理十四经皆可做。主要取穴:百会、中脘、气海、足三里、三阴交、太渊。这些穴可作为一切亚健康艾灸养生保健的基础施灸方穴,还可治疗气虚血瘀之中风、胃脘痛、腹胀、腹泻、气短、乏力、腰腿无力、浮肿等症。
痰湿体质
形体肥胖,肌肉松弛,嗜食肥甘,神卷身重,是痰湿体质人的明显特征。艾灸脾俞,胃俞,肾俞,足三里,丰隆,天枢,水道,阴陵泉,三阴交,曲池,合谷等穴位。适当的将拔罐和艾灸结合起来刺激这些穴位,平时也可以先用刮痧的方法疏通:足阳明胃经,足少阳胆经,足太阴脾经和足太阳膀胱经。
-
小暑节气的寓意和传统,这天的饮食习俗很独特
民以食为天,这句话通过简单的几个字传递出一个朴素的道理:千百年来,不管是哪朝哪代的人,一定是吃饱了肚子才能安居乐业。对于农业大国来说,种植粮食是我们必不可少的一项任务。小暑这一天,可以吃一些刚成熟的农作物。我们也要学会珍惜粮食,不浪费每一粒米。夏季小暑的...
-
小寒的农谚,关于小寒的禁忌
我国古代是以农业为主的社会,对于传统二十四节气是十分看重的,它凝聚了我国劳动人民的智慧。关于小寒的农谚非常多,大部分都是跟气候和农作物相关的。而小寒也有一些禁忌,如果小寒当天天气暖和的话,到了大寒就是异常寒冷,另外小寒也比较忌讳不下雪。关于小寒的农谚小...
-
夏至养生粥,菊花粥、薏米百合粥、莲子百合粥的做法
夏季气温炎热,很多人都会出现食欲不振的情况,吃不下饭的情况下,不妨煮点养生粥吃。今天就来教大家三道夏至养生粥的做法,不仅美味还营养。菊花粥可以祛燥润喉,生津明目;薏米百合粥可以清热利湿、健脾和胃;莲子百合粥可以润肺、消除疲劳。菊花粥的做法大家都知道,菊花的...
-
大雪节气开什么花,大雪节气的代表花
每个节气到来的时候,都有不一样的植物代表,寒冬腊月里只有腊梅花开得最好。所以在大雪时节最明显的花也是腊梅花。腊梅花带有暗香,花骨朵虽然不大,但是在凛冽的寒风中存活下来,更显独特。腊梅是落叶丛生灌木,是独特的传统名贵欣赏花木,有着悠久的历史和文化。大雪节气...