北方将迎来数九寒天,什么时候开始数九寒天
北方的冬天比南方的冬天冷很多,而冬至的到来也将预示着南北方都将进入寒冷的冬天了,天气变冷,也是我们进补的好时间,很多地方在冬至后就开始了进补,不仅可以消寒,也更好吸收,那么整个数九寒天都是进补的好时间吗?最佳在什么时候呢?
2020什么时候开始数九寒天
今天18时02分,将迎来“冬至”节气。从今天起,正式进入“一九”。
冬至日是北半球各地白昼时间最短、黑夜最长的一天,并且越往北白昼越短。冬至日的白昼虽短,但是冬至日的温度并不是最低;冬至之前不会很冷,因地表尚有“积热”,真正寒冬是在冬至之后。时至冬至,标志着即将进入寒冷时节,民间由此开始“数九”计算寒天。
冬令进补的最佳时间
一般冬令进补的最佳时间是冬至后的“一九”到“三九”期间,也就是从12月21日到明年1月16日,一共三个9天,不仅强健身体,还能够消寒。
一九:12月21日-12月29日
二九:12月30日-1月7日
三九:1月8日-1月16日
素有“三九补一冬,来年无病痛”的说法。冬至节气期间是一年中养生的好时节,是健康“储蓄”的最佳时段,也是一年中重要的进补时机。
多穿衣服多保暖似乎已经是基本的操作了,在这种寒冷天气下,我们应该更注意一下健康运动和合理饮食的结合。
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