冬季養生之冬天吃什麼能驅寒
冬天,寒冷的天氣會讓大家感覺手腳冰冷,內分泌系統以及消化系統造成一定的影響,這時候,最重要的事情就是進行保暖啦,可你知道冬季保暖要怎樣做嗎?知道冬季養生吃什麼嗎?你知道冬季養生該怎樣做嗎?本期冬季養生文化就來跟大家分享分享。
羊肉
羊肉是溫補的的肉類。冬天最適宜進補。可以做成各種羊肉吃法,怎麼吃因人而異。羊肉的功效是增強抗風的抵抗力。老年人建議喝湯進補就好,因爲羊肉不太容易消化掉。
狗肉
狗肉很多人喜歡在大冬天吃狗肉,因爲很香,而且可以補充熱量,而且狗肉性溫,有壯陽驅寒的作用,冬天吃狗肉,可以給身體驅寒,保證自己的體溫牛肉牛肉性溫味甘,富含維生素A、B和菸酸、蛋白質、脂肪、無機鹽等。中醫認爲它補益脾胃、強筋骨。
牛肉
牛肉與性味平和甘潤滋補的黨蔘北芪合爲燉湯,甘潤可口,補體虛、益氣血,增強人體禦寒能力,男女老少皆宜。
黑木耳
黑木耳含較多的微量元素、維生素B1、有防止心臟疾病,便祕的作用。黑木耳性平味甘,有造血的功效,對貧血,冬天容易發冷的女性有效
生薑
在寒冷的冬天,生薑也是一大養生良品,可溫中逐寒,回陽通脈。治心腹冷痛,吐瀉,肢冷脈微,寒次喘咳,風寒溼痹,陽虛吐、衄、下血。
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