牙齦上火吃什麼水果好
秋季的天氣乾燥,十分的容易上火。上火引起牙齦腫痛,在生活中就應該注意少吃油炸等上火的食物,要多吃些偏涼性的水果。那麼吃哪些水果比較的好呢?本期的食療養生,爲你解析。
1、梨
梨肉脆多汁,酸甜可口,富含糖、蛋白質、脂肪、碳水化合物及多種維生素,具有生津、潤燥、清熱、化痰等功效,牙齦上火腫痛者可多吃!
2、甘蔗
甘蔗味甘性寒,有清熱生津、下氣潤燥等作用。若患有肺燥咳嗽、牙齦腫痛等不適症狀,均可透過食用適量的甘蔗進行緩解!
3、柚子
柚子中含有高血壓患者必需的天然微量元素鉀,幾乎不含鈉,因此是患有心腦血管病及腎臟病患者(如果腎功能不全伴有高鉀血癥,則嚴禁食用)最佳的食療水果之一;柚中含有大量的維生素C,對於牙齦修復有着很好的效果。
4、獼猴桃
一顆獼猴桃能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多,被譽爲“水果之王”。獼猴桃還含有良好的可溶性膳食纖維,同時獼猴桃含有豐富的礦物質,包括豐富的鈣、磷、鐵,還含有胡蘿蔔素和多種維生素,對保持人體健康具有重要的作用。同時它也具有清熱解毒,活血消腫,對於牙齒腫痛有着不錯的幫助!
5、西瓜
西瓜味甘性寒,具有瀉火除煩、開胃、助消化等作用。由於西瓜具有很好的去火清涼作用,有上火牙齦腫痛的患者可以適當多吃,但西瓜水分多,不能過量吃西瓜,以免導致腹瀉。
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