夏季喝什麼茶瘦肚子見效快
對於女生來說,夏天適當的露肉也是美的展現,喝茶瘦身是減肥的一種方式,那麼大家知道夏季喝什麼茶瘦肚子嗎?接下來就由隨飲食文化來爲大家解答,且隨小編一起來看看吧!
1、烏龍茶
因節食減肥,吃得少,食物殘渣就不足,有時積存幾天才一次,很容易乾燥。推薦飲用烏龍茶。
原料:烏龍茶做法:簡單地用開水衝。功效:助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。
2、薏仁茶
浮腫的原因很多,如果是單純的水分滯留造成的浮腫,推薦飲用薏仁茶。
原料:炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克做法:熱水煮開,就可以飲用了。功效:清熱、利溼、治療水腫。
3、荷葉茶
情緒低落、精神壓力大,可能引起腸道的敏感性增加,而產生便祕困擾。推薦飲用荷葉茶。
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。做法:用開水沖泡。功效:清暑利溼、治水氣浮腫、生髮清暢。
4、決明子茶
腸子蠕動功能遲緩的人(尤其是肥胖節食者在節食減肥期間)宿便容易積在體內,造成便祕。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。功效:清肝明目、利水通便。
5、大麥芽茶
體內排氣不暢,也能造成腹脹和胃脹,推薦飲用大麥芽茶。
原料:炒麥芽5錢、山楂5錢。做法:加冰糖水衝飲。功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹。
6、檸檬茶
既能消脂、去油膩,又能美白肌膚。
原料:檸檬切片。做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。功效:笑脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。
7、普洱茶
胃裏積食不化,不但影響腸胃功能,而且會使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推薦飲用普洱茶。
原料:普洱茶葉、幹菊花5朵。做法:熱水沖泡。功效:幫助消化、消除油脂。
8、玫瑰花茶
多功能的玫瑰花,可以沖茶浸酒。多喝可以保護胃。
原料:玫瑰花5克。做法:溫開水沖泡。功效:活血散淤、治肝胃氣痛。
9、菊花茶
清火、減肥最方便的飲品。
原料:幹菊花若干。做法:直接以熱水沖泡。功效:清暑退熱解毒、消脂肪、降血壓。
10、陳皮茶
如果一不小心吃得太多油膩,沒關係,泡一壺陳皮茶,去去油膩吧。
原料:陳皮4克。做法:沸水沖泡。功效:理氣調中、疏肝健脾、導滯消積。
11、山楂茶
山楂茶對喜歡吃肉的肥胖這更適合。
原料:山楂10克。做法:用水煎煮。功效:能消除油脂、幫助排泄體內廢物,散淤化痰。
-
慢性咽炎喝什麼茶潤喉效果好
最好在我們日常生活中,有很多人飽受慢性咽炎的困擾。慢性咽炎久治難愈,稍飲食不當就犯病,咽炎雖不是什麼大問題,可給大夥帶來的困擾可不小。有咽炎的朋友平常應該多喝茶水潤喉,下面就一起和飲食文化來看看慢性咽炎喝什茶潤喉效果最好。大海生地茶冰糖30克,生地12克,胖...
-
酒精過敏症狀有哪些,全是起疹子
現在的很多人都會喜歡喝酒,有事沒事來一杯,調整情緒,培養感情,所以感覺酒這東西,好像也不錯,但是也不少有酒精過敏的人,但是自己卻不自知。那麼,酒精過敏的時候症狀都哪些呢,一起到酒文化看看吧。可能感興趣》》中國酒文化的起源酒精過敏的症狀分爲迅髮型和遲髮型兩種酒...
-
負熱量食物,是真的存在的嗎
很多減肥的人都希望,自己能夠不再繼續胖下去,甚至都不奢望能夠再瘦多少,但是日常的飲食還是需要的,而負能量食物的說法,一直都只出現在網絡上,而沒有真正的存在,那麼減肥飲食裏真的有負能量食物嗎。消化時所需能量大於其本身能提供能量的食物。從目前的研究證據來看,並...
-
吃什麼能清理腸道排毒,讓你更加美麗
在日常生活中,我們人類身爲食物鏈的頂端,吃的食物中的有害物質透過一層層的積累下來要及時的排除才能擁有一個健康的身體。本期的健康飲食文化,講講幾種既方便又安全的排毒食物,爲你輕鬆排毒養顏。1、海帶:腸蠕動的“加速器”海帶可有效防治地方性甲狀腺腫,對高血壓...