揭祕,四大星座的養胃祕方
隨着時代的發展越來越多的人開始注重養生了,畢竟身體是革命的本錢,如果身體不行了疼的還是自己的,傷害的是整個家庭,雖然社會進步很多,但是因爲某些原因,有些人是不吃早餐的,這樣很容易導致胃病,本期星座養生爲你介紹四大星座的養胃祕方。
摩羯座:勤勉慎重的實幹家摩羯,整日與工作餐爲伍,胃腸很受傷。爲健康學會多吃蔬菜和水果,不僅補充了身體所需維生素,還有潤腸通便的意外收穫!
專家:蔬菜水果富含纖維素,纖維素是腸道的清道夫,有助於掃除腸道垃圾,促進代謝和排便,預防多種疾病和癌症。辛勤的上班族始終是腸胃疾病的高發人羣,在注意飲食的同時不要忘了定期的內鏡檢查,好的身體纔是革命的本錢!
水瓶座:水瓶座技術宅,生活最規律,咖啡只喝兩杯,再多喝會影響腸胃消化系統休息。空腹喝咖啡更會刺激胃酸分泌,造成胃痛,熱咖啡還會燙傷脆弱的胃粘膜。
專家:咖啡的主要成分咖啡因是一種中樞神經興奮劑,長期過量使用會導致人們精神焦慮、失眠,刺激胃黏膜,引發胃潰瘍,加劇腸胃疾病。各位宅男與幹物女們,不妨適度參與運動,並可選擇“網上自測”定期檢查腸胃,掌握身體的第一手資料。
雙魚座:浪漫的魚魚,總喜歡花點時間佈置一次有情調的燭光宵夜。不過吃飯太晚,難免破壞胃的“生物鐘”,造成胃疲勞,小心被胃癌抓住機會!
專家:經常吃夜宵會影響人飯後的鈣排放,鈣沉積在人體內可能會造成結石疾病。睡眠中消化能力差,攝入的蛋白質無法完全吸收,在腸胃中變質,會產生致癌物質。經常熬夜加班的朋友,利用休假時間去做一次內窺鏡檢查吧,徹底避免胃癌潛伏。
白羊座:崇尚速度的白羊,把運動作爲追求健康的捷徑。運動可以刺激胃腸的蠕動,促進食物的消化和營養成分的吸收,還可以推遲消化系統老化!
專家:運動可加快人的新陳代謝,促進腸胃的營養吸收,預防和改善腸胃疾病。鍛鍊可提高睡眠質量,緩解精神壓力和焦躁的情緒。不過,即使身體健康也不要忽視必要的檢查,對待喜歡“潛伏”的胃腸病竈,只有在內鏡下才無所遁形!
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