12星座戒掉晚睡習慣的祕籍
我們都知道晚睡對自己的危害很大,對於那第二天還要早起的人更是傷不起,身體是革命的本錢,只有堅持正確的作息時間,才能夠保證有一個健康的身體。對於已經患上晚睡的人來說,要改變真的是心有餘而力不足的感覺,怎樣才能更好的改掉晚睡的壞習慣呢,那就隨小編一起去看看十二星座戒掉晚睡習慣的祕籍吧!
白羊座
要戒掉很晚了還精力充沛,不想睡覺的習慣,最適合白羊的方法,也是最簡單的,那就是增加白天的活動量。白天的時候多給自己找一點“體力活”,多消耗點卡路里,本來就是一個愛運動的星座,白羊一定能在樂在自己感興趣的“體力活”中,到了晚上,也就會慢慢早睡了。
金牛座
愛吃愛喝愛美食,習慣了晚睡的金牛,當然也可以培養自己愛早睡的習慣。只是需要把享受美食的時間點控制好,早餐豐盛一點那是很有必要的,中午當然也要吃的好,晚飯清淡一點比較利於養生,最重要的是晚飯以後就不要再嘴巴不停的吃零食了,喝一點牛奶是可以的,堅持下去,一定能改掉晚睡習慣的。
雙子座
雙子越是到了晚上,思維就越是活躍,要想改變他們晚睡的習慣,就必須從潛意識上着手。每天都要提醒自己早睡,特別是吃了晚飯以後,就要不斷在心裏告訴自己“今天要早點睡”,這種潛意識所產生的效果,一定會一天比一天明顯,雙子要做的就是早一點上牀,早一點準備入睡就好了。
巨蟹座
對於不習慣改變的巨蟹來說,改變就是一個循序漸進的過程。一下子要他們從十二點以後的晚睡換成九十點,那肯定是沒辦法做到的。最好的辦法就是每天提前十分鐘,慢一點效果反而會更好,這樣纔不會有很大的不適感,慢慢改變自己的生物鐘,最後一定會迴歸到正常作息時間上來的。
獅子座
會很晚了還有很好的精力,那一定是獅子的情緒一直保持在比較興奮的狀態上。要真正戒掉晚睡的習慣,獅子就必須先戒掉晚上上網看電視,或是玩遊戲的習慣,至少睡前一個小時就不要碰電腦和手機了,不妨去找一本書來看一看,文字帶給獅子的催眠效果會比想象中還要有用的。
處女座
處女其實是一個很有時間概念的星座,但前提是在規定的時間裏有規定的任務要去做。所以要戒掉處女晚睡的習慣,最好的辦法就是給自己制定一個很早就要起來去做的任務,晨跑也好,早點起來自己在家做早餐也好,只有早起的約束,纔會督促處女從源頭開始習慣早睡的。
天秤座
天秤會晚睡,多半是受到了一些習慣晚睡朋友的影響,一到晚上就開啓熱聊模式,遊戲模式,各種不想睡模式。要想戒掉晚睡的習慣,天秤就必須與這些愛晚睡的朋友在晚上少一點聯繫。到了睡覺的點,就去洗個熱水澡,閉着眼睛再舒服的泡個熱水腳,放空思緒,開始醞釀睡覺就好了。
天蠍座
天蠍一到晚上,就很喜歡想太多,那種夜深人靜時,越想越多,就只會越不想睡覺了。所以天蠍戒掉晚睡習慣的方法,就是聽一點舒緩的音樂,曲調輕快一點也行,只要不要太安靜了就行,一開始的效果也許不是很明顯,但只要能堅持,有一天就會產生質變的效果,想要早睡早起就再也不是夢了。
射手座
一天到晚都可以保持足夠的熱情,射手是一個相當活躍的星座。一個通宵的遊戲後,射手不用休息就滿血復活了。但長此以往的晚睡,對身體是有害的。要戒掉晚睡的習慣,射手就要早一點關燈,到了睡覺時間就關燈,不想上牀也沒關係,在關了燈的房間裏走一走,讓自己的情緒變得平靜下來,睡意就會襲來了。
摩羯座
爲了工作廢寢忘食,可是一件極其不划算的事,但也是摩羯最愛做的事。要想戒掉他們晚睡的習慣,摩羯首先就要認識到睡眠質量不好,也會影響工作。把加班加點的時間放在中午,取消自己的午睡時間好了,一整個白天都沒有休息的工作,晚上也就會熬不住要早睡了,當然,等到習慣早睡了,還是需要午睡的。
水瓶座
很喜歡玩默契的遊戲,要水瓶戒掉晚睡的習慣,也需要開始一個早睡的默契遊戲,那就是找來也想戒掉晚睡習慣的朋友,一起相約早睡。這種監督效果比父母的催促要管用多了。只要約定了幾點早睡,水瓶就會有一種使命感,從一開始的強迫自己早睡,到後來就會變成一種習慣的。
雙魚座
喜歡賴牀是雙魚的最愛,這個最愛也就會進一步促成他們晚睡。所以要戒掉晚睡的習慣,就要從源頭抓起,一定要定個鬧鐘逼着自己早起,平時上班那是沒辦法,到了週末也不能任由自己在美夢中暢遊到中午,多給自己安排一點上午的聚會活動,玩累了,晚上纔會忍不住要早點入睡的。
-
1994年的處女座性格命運詳細解說,男女全集
一個人行走在這世界上有一些必須要遵守的規則,但是仍有很多人厭惡這世間的教條規範和討人嫌的官僚主義。但是不得不承認的是,正是這些規則叫我們生活變得和平起來。那麼今天的話大家就一起來了解一下1994年的處女座會有什麼樣的性格又會有什麼樣的命運發展吧!1994...
-
2009年的射手座男生與女生的性格特點
每個人不是爲生計在活着,想要自己能夠過上一個還不錯的生活,有時候身不由己也要背井離鄉,不是每一個人的命運都能夠隨心所欲的過上錦衣玉食的生活。當我們對於自己的命運走向並不能有所決斷,我們只能盡其所能隨遇而安。那麼今天的話大家就一起來詳細瞭解一下在2009...
-
2009年的雙魚座性格分析與男女命運
其實當我們遇到一些事的時候,想要儘量減小損失就要在一開始的時候準備好所有的計劃和後備情況,以防萬一,畢竟人生總是無常,所以當你的生活有一些波瀾和變動,其實也是人的常態,需要我們努力去經營。今天的話大家就一起來詳細來了解一下在2009年的雙魚座的朋友性格和命...
-
水瓶男的壞脾氣你知道,情緒直線上升
說到水瓶座,完完全全可以說水瓶是十二星座裏面脾氣最不好的一個星座了。特別是水瓶男,水瓶男是一個很有自己原則跟底線的一個男生,他們無論是對待自己的朋友還是戀人又或者是家人,一旦觸碰到他們的底線,脾氣態度,情緒都會一一現實出來,因爲水瓶男的非常討厭別人限制自...