魔羯座初冬健康運勢
健身運:★★★☆☆
比起體力運動,本月你更偏好於腦力運動。但工作和學習中都已消耗了大量的腦細胞,平時適當的活動筋骨對身體纔有幫助。工作學習之餘,陪同家人打幾局羽毛球是不錯的選擇,既鍛鍊了身體,還可以增進親人間的感情。
健康運:★★★☆☆
本月需要用腦的地方比較多,太過勉強自己去想問題,偶爾會感覺有一些頭疼。需要注意勞逸結合,思考不夠順暢時,做一下體力運動,可讓大腦獲得休息。
營養祕訣: ★★★★☆
過分進行腦力勞動,將會給你的大腦帶去不小的負擔。本月在營養補充上可多食用健腦的食品,如魚類和堅果類食品。
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