你會患上陽光型抑鬱症嗎
人們總在尋找快樂,也試圖將自己想象成一個樂觀主義者,無奈生活中有太多的壓力,以致一些人不得不強顏歡笑。這些人從表面看,是非常快樂充滿激情的,可是會把自己的負面情緒隱藏起來,內心極其鬱悶。那麼,你會患上這種陽光型抑鬱症嗎?一起來做個心理測試吧!
1、你晚上經常做夢嗎?
很少做夢-2
一般-3
是的-4
2、你會在自己發脾氣之後又後悔嗎?
不確定-3
會-4
不會-5
3、你對於自己喜歡吃的總是要吃到盡興嗎?
是的-4
不確定-5
不會,吃一點就好-6
4、你總是回憶過去的美好嗎?
不喜歡回憶過去,喜歡朝前看-5
是的-6
很少-7
5、你認爲自己能力如何?
很差-6
很強-7
一般-8
6、你經常去逛商場,但不知道自己要買什麼嗎?
是的-7
這種情況有時候會出現-8
從來不會這樣-9
7、面對上司的要求你習慣回答肯定,但很少能順利完成?
這種情況比較多-8
不會,回答肯定,也能積極的順利完成-9
是的-10
8、你總是想象真的有世外桃源存在嗎?
從不相信會有-9
是的,一定有-10
不確定-11
9、就算和熱鬧的人羣在一起,你也會感到很孤單嗎?
不會-10
有時候會這樣-11
是的-12
10、就算睡了很長時間,也感到很疲勞?
不會,會精力充沛-11
有一點-12
是的-C
11、你會因爲一首歌就淚流滿面嗎?
會,經常這樣-12
很少-B
不會-A
12、你在朋友的聚會上是主動發起話題的人嗎?
不確定-D
不是-B
是的-C
測試結果:
A、陽光抑鬱指數★
你是一個情緒來得快,去得也很快的人,基本上很少會將憂鬱因子沉澱下來。你的快樂毫不做作,你的笑聲也總是充滿了正能量。如果真的憤怒了,受了委屈,你就會用大聲唱歌,不停的傾訴,大吃大喝一頓或是不分白天黑夜痛痛快快的睡一覺,這種自己的方式及時的宣泄出來。要你在難過的時候還假裝沒事,你真的做不到,你一直想要做的就是最真實的自己,真正陽光的一個人。
有話直說是一件好事,但有的時候也要體諒別人的“假裝快樂”,你要做的只能是善意的影響,用你的陽光能量去感染周圍所有你愛和愛你的人。
B、陽光抑鬱指數★★
你不是不願意去隱藏自己不愉快的心事,之所以好心情和壞心情總是表現的如此明顯,是因爲根本就不會隱藏。快樂的事情總是習慣第一時間就拿出來分享,臉上洋溢的微笑也絕對不會是裝出來的,感染力自然非同小可。就算有不願說出來的傷心,強忍着也忍不了多久,畢竟你受傷的表情早已出賣了你。你的陽光燦爛的令人情不自禁就跟着微笑,你的抑鬱輕易就能隨風飄逝,就好像從未來過。
人一輩子交幾個真心的朋友真的很重要,至少在你想找人傾訴心事的時候,會有真心的聽衆,分擔你的憂愁,讓你找不到抑鬱的機會。
C、陽光抑鬱指數★★★
你不僅有着強烈的不安感,也是一個追求完美的人。你表面上看起來很堅強,實際上內心相當的脆弱,只要受傷,就很難真正的復原,又因爲潛意識裏就希望別人眼中自己是一個自信樂觀的人,所以你大部分時候表現出來的都是一個快樂的人,但是真正瞭解你的人,就會知道這樣的陽光有多虛假。明明睡的很早,卻總是有黑眼圈,你累積的負面情緒極需一個釋放的出口。
要認清自己真實的感受,不要陶醉於自我塑造的虛假陽光裏,相信愛你的人會真的幫助到你,心越坦誠,真正的陽光纔會多起來。
D、陽光抑鬱指數★★★★★
你人前人後的表現實在是判若兩人,甚至有一點精神分裂的嫌疑。不管遇到多大的麻煩,受了多大的委屈,你都好像完全不在意,“如若不堅強,傷心給誰看”是你心裏一直都在不斷告訴自己的話,你不準自己隨意依賴,不準自己表現脆弱,你只准自己向大家展示積極向上的一面。但實際上,你轉身過去時那微笑收斂一剎那的隱痛,要一個人承受好久,真正的快樂也早已離你遠去了。
人生的旅程不會一直順利,總會有失敗,但不要因爲怕受傷就僞裝自己,及時的發泄,才能找回前進的勇氣和快樂。
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