各血型女的快速瘦身法
每年到了接近夏天的時候都是女生們最苦惱的時候,經歷了冬季的囤積,許多脂肪都需要在牀上漂亮的小裙子前快速減掉,要想快速瘦身還得看基因。
那麼,本期血型分析各血型女的快速瘦身法。
A型血女
A型血起源於農耕時代,由於食用方式和種類逐漸發生改變,因此比較適宜食用更多的蔬菜纖維植物,不適宜食用太多的肉類。由於A型血女生的胃酸含量較低,所以要多點食用增加胃酸的食物,多點食用豆類製品、蔬菜和鮪魚、黃魚、鱈魚等。
A型血女生的個性比較敏感細膩又多疑,爲人處事方面特別在意她人的看法和評價,總是繃緊着神經。在婚前想要快速瘦身的想法也會讓她們焦慮難安,因此A型血女生會更加適合做瑜伽這類靜心的運動方式,能有事半功倍的效果。
B型血女
B型血起源於遊牧民族,胃部有着強大的消化能力,最適合食用肉和奶等高蛋白的食物,在進行瘦身計劃的時候多補充肉類以及奶製品等方面的營養,同時再補充蔬菜水果增加纖維素,在烹飪的時候可以加點姜以達到促進的新陳代謝的效果。
B型血女生的體質和體能並不差,但她們容易對運動產生厭倦的情緒。她們不喜歡獨自一人的運動,那樣會感覺很無趣。因此,B型血女生更加適合需要合作的運動,如:打籃球、打乒乓球、打網球或以比賽形式進行的運動。
AB型血女
AB型血雖是最晚出現的血型,但卻是最能適應環境的血型,具有A型與B型的優缺點。她們有着強悍的免疫體統,能夠抵抗細菌且耐病能力強,但胃部消化並不好。因此,AB型血女在婚前瘦身的時候需要嚴格注意飲食。
在飲食方面,AB型血女生適合食用豆腐、新鮮水果和蔬菜,偶爾吃點乳製品,最好是運用少食多餐的飲食方式,能達到瘦身效果。由於她們的性格比較複雜多變且不愛勉強自己,因此瘦身方面則適合做慢跑、瑜伽或是太極拳等運動方式。
O型血女
由於O型血是比較古老且原始的血型,因此O型血女生的體魄會比其她血型女生更加強勁,總是給人一種充滿了生命力的感覺,因此很適宜爆發力十足的運動。O型血女生有着旺盛的精力與充沛的活力,可以堅持長時間或是強大的運動量。而且,她們的個性比較急躁容易缺乏耐心,選擇高強度且快速的運動會更好。
O型血女生可以選擇跑步、游泳或是競走等高強度的運動作爲瘦身的首要方式。在飲食方面,由於你們的消化系統很強悍,因此可以進行許多食物的搭配。不妨多食用牛肉、雞胸肉和兔肉,還有各類綠色蔬菜補充纖維素和植物蛋白等等。
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