免費心理測一測,怎麼測試自己壓力大不大
我們在成長的過程中。無可避免的要接觸許許多多的困難,面對新的環境與人際關係,都可能給我們帶來巨大的壓力,壓力不僅僅是一個負面的詞彙,從人生的意義來看,壓力更多的時候也是生活的動力,那麼你覺得自己的人生壓力大不大呢?透過下面的測試題可以測出你的壓力有多大。
你做噩夢或者晚睡的時間距離現在大概有多久?
A、從來不會
B、近半年偶爾會有
C、近三個月會有
D、近一週會有
A、你幾乎沒有壓力
你在很長一段時間裏心情一直是非常輕鬆愉悅的,你本身調節心情的能力就很強大,你很擅長在較短的時間裏適應新的環境,開始一段新的人際關係,你並不是完全沒有壓力的,但是你覺得壓力就是生活的動力,透過自己的努力,你往往可以很順利的解決。
B、你的壓力比較小
你的家庭情況是比較好的,你幾乎沒有什麼生活的壓力,你的壓力一般都是精神情感方面的,近期你的情感關係可能會出現一些問題,但是往往都可以比較順利的解決,你在這段時間裏也會產生焦躁不安的情緒,但是經過時間的流逝,你可以重新獲得生活的快樂。
C、你的壓力中等
你的壓力值在同齡人中屬於比較大的,一方面有生活的壓力,也有工作的壓力,你經常會在休息日加班工作,對你來講沒有太多的時間去休息陪伴家人,因此你會覺得這樣的生活是沒有意義的,你也經常會反問自己,不明白生活的意義是什麼。
D、你的壓力很嚴重
你最近的壓力是比較嚴重的,你可能有很長一段時間沒有跟其他人傾訴你的苦惱,你的精神壓力是比較大的,可能對生活中的事物提不起興趣,更喜歡待在家裏不去進行社交活動,甚至會選擇服用藥物或者酒精來麻痹自己,你需要選擇適當的方式去傾訴。
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