2022年正月初一可以下河游泳嗎,冬泳的好處
正月初一對於中國人來說,是個意義非凡的重大節日。這天有很多習俗,在我國部分地區,還有正月初一下河游泳的活動,不僅可以強身健體,豐富生活,還能洗去一身塵埃,意味着驅除黴運。冬泳也有很多好處,不過游泳的時候一定要注意安全爲上。
正月初一可以下河游泳嗎
在我國一些地區,會開展正月初一冬泳的活動,許多游泳健將紛紛參與,各展泳姿,劈波斬浪,盡情享受冬泳的暢快淋漓。新年游泳不僅能強身健體,還意味着洗去舊年的黴運,以健康嶄新的面貌迎接新年的到來。
冬泳的好處
冬泳有許多好處,最直接的就是強身健體。冬泳能增強心血管的功能。人體受到冷水刺激後,全身的血液循環和新陳代謝大大地加強;人的面板受到冷水的刺激,面板血管急劇收縮,大量血液被吸入內臟器官及深部組織,使內臟重要臟器的血管擴張;機體爲了抗冷,面板血管很快又擴張,因而大量的血液又從內臟流向體表。這樣有特點地一張一縮,使血管得到了鍛鍊,增強了血管的彈性。因此,冬泳有利於防治心血管疾病,在堅持常年進行冬泳鍛鍊的人中,患動脈硬化、高血壓之類的人極其罕見。冬季雖然寒冷,不過保持冬泳的習慣,身體會非常健康。
哪類人不適合冬泳
冬泳雖然有很多好處,但是也有很多注意事項,也並非人人皆宜。有三種人羣不適合冬泳:14歲以下的少年和80歲以上的老年人由於身體狀況特殊,不適合冬泳;精神不健全的患者由於缺乏自控能力不適合冬泳;另外,經醫生檢查,患有嚴重器質性疾病如心病、冠心病、肺結核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人也不適合冬泳。選擇運動一定要從實際出發,結合自身情況。
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