2020年世界步行日是什麼時候,9月29日
在如今人們由於工作,學習的原因更多的人會缺少鍛鍊的時間,而世界步行日的確立也是提醒人們運動的重要性,那麼2020年世界步行日是什麼時候呢?讓我們一起與世界節日大全來了解這個節日吧!
2020年世界步行日是什麼時候:2020年09月29日,星期二,農曆八月十三
世界步行日又稱世界行走日,是由國際大衆健身體育協會(TAFISA)於1992年倡議發起,並於同年6月7日在里約熱內盧召開的全球首腦峯會上首次啓動的節日。該活動得到了世界衛生組織的大力支援,並與世衛組織每年開展的“爲健康而運動”項目結合開展,每年有數百萬參與者,截止2005年10月2日,已經有超過72個國家的成員參加,成爲了世界最有影響力的節日活動之一。
步行的好處
1、增加記憶力:隨着年齡的增長,人的記憶力也在退轉,步行能夠增加記憶力。
2、開啟經絡:我二十多年寫作,沒注意身體,經絡僵硬了,全身都有小疙瘩,醫生說需要步行,我步行兩年之後,疙瘩就少了很多。
3、放鬆脈搏:經絡不通,脈搏自然僵硬,全身都很緊張,很僵硬,每天下午步行半個小時,後來全身放鬆了很多。
4、身心輕安:身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自於氣血不通,氣血不通的原因就是經絡不通,所以,身心都不自由,透過走路,氣血通暢,身心就自由了,這方面與步禪有關係。
5、增加心臟功能:步行能增強心臟功能,使心臟慢而有力。定時堅持步行,會消除心臟缺血性症狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。
6、打通血管:醫學講,步行能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,步行能夠增強全身彈性。
7、增強肌肉力量:透過步行之後能增強了肌肉力量,強健腿足、筋骨,並能使關節靈活。
8、通暢血液循環:人體血液不通暢是因爲經絡和脈絡不通,容易得病,步行能夠打通經絡,增強人體血液循環和新陳代謝。
9、減少五臟疾病:五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,步行可以增強消化腺的分泌功能,促進胃腸有規律的蠕動,增加食慾,增強五臟六腑彈性的功能,很多疾病自然就治癒。
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