媽媽們必看,立秋後寶寶如何養生?
立秋節氣到來,天氣由熱轉涼,而又因爲“秋老虎”的存在,使得人們不一定能感覺很舒適。大人們尚且如此,更不用說孩子們乃至年齡更小的嬰幼兒寶寶們了。那麼,立秋後寶寶們該如何養生呢?現在就讓我們一起來了解,媽媽們可要看好了。
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警惕“秋老虎”
雖然天氣逐漸涼爽,但是仍有餘熱。所以白天還是需要降暑,以防寶寶中暑。首先應確保寶寶擁有充足的睡眠,及時補水,多吃一些新鮮的果蔬。另外避免讓寶寶長久地待在空調房內,外出時注意備好水壺、遮陽傘等防暑物品。
小心腹瀉
立秋之後至12月,是嬰幼兒發生腹瀉的高發時段。家長應做好預防寶寶腹瀉的護理工作。首先應注意寶寶口腔和麪板的清潔工作,勤換尿布。大便過後需要及時用溫水清洗小屁屁,避免發生尿布疹。其次注意保暖,當寶寶身體發涼時,可以使用暖手袋取暖。另外保持室內空氣流通和環境整潔,遠離病人,防止交叉感染。在寶寶恢復時,要增加營養,食用易消化的食物。
飲食注意滋陰潤燥
入秋後,白天天氣還很悶熱,寶寶容易疲倦、無力,所以飲食需要既滋陰又潤燥。我們可以適量添加一些與潤肺、除燥、生津功效的食材,比如蓮藕、紅棗、銀耳、山藥、荸薺、百合等。秋季需要補肺氣,不宜食用辛辣食物,容易損傷肺。家長多給寶寶進食桔子、獼猴桃和番茄等增加胃酸的果蔬,減少食用西瓜、黃瓜等寒涼食材,以免傷害脾胃。
另外像蔥、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒等都是辛辣刺激食物,儘量不要吃,平時可經常用金銀花、白菊花或烏梅甘草湯等代茶喝。讓寶寶多吃水分足的水果梨、蘋果、西瓜也是不錯的補水選擇。也可以把水果榨成汁給寶寶喝。
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