2022年寒露時節穿什麼衣服,養生方法
寒露節馬上就要到了,天氣也逐漸轉涼,在這種明顯的氣候變幻中,我們一定要注意保暖,要不然是很容易生病的。那麼伴隨着寒露的到來,我們應該注意一些什麼呢,比如穿衣飲食方面有什麼要注意的,跟着一起來看看吧。
2022年寒露時節穿什麼衣服
建議穿長袖。 到寒露節氣,時有冷空氣南下,露水增多,熱氣慢慢退去氣溫更低,晝夜溫差較大,寒露節氣後,白晝漸短黑夜漸長,日照時間減少,寒氣漸生,晨晚略感絲絲寒意。此時個人要做好防寒保暖的準備,俗語說“白露身不露,寒露腳不露”,因此寒露時穿長袖長褲避免面板暴露是比較妥當的。
寒露養生方法
【防病防燥多喝水】
每到氣候變冷,患腦血栓的病人就會增加,有心腦血管疾病病史的圈友尤其要注意清晨和晚間適量飲水。
清晨飲水可沖淡胃腸道,水分入血液後,隨活動以汗液和尿液的形式排出體外;睡前半小時適量飲水能稀釋血液預防血栓。
多喝水不是一股腦兒地猛灌白開水,白天喝點鹽水,晚上喝點蜂蜜水,既能減少白天的水分流失,又能適時補充人體水分和抗衰老,可以說是秋季養生的飲“水”良方。
寒露節氣吃什麼水果好
1、葡萄
葡萄它不但營養豐富、用途廣泛:色美、氣香,味可口,是果中佳品,既可鮮食又可加工成各種產品。除含水分外,還含有約15%~30%糖類(主要是葡萄糖、果糖和戊糖),各種有機酸(蘋果酸、酒石酸以及少量的檸檬酸、琥珀酸、沒食子酸、草酸、水楊酸等)和礦物質。
2、梨
梨有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養血生肌、潤肺去燥等功能,最適宜於秋冬季節發熱
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