穀雨節氣在每年的幾月幾日,安神的食物你知道幾個
人間四月芳菲始,又是一年春草綠,春天的腳步在逐漸逼近。我們的工作和生活也受到了不少的影響,大部分都是積極正面的影響。在春暖花開的季節裏,記得把戶外運動也要安排起來,多去呼吸新鮮的空氣。特別是穀雨這幾天,可以增加自己的鍛鍊時間。
穀雨節氣在每年這天
穀雨是在公曆每年4月20日前後,每年的時間都是不同的。今年穀雨是4月20日,穀雨後的降水量也明顯的增多。在這個適合,可以吃水芹菜。味甘、苦、性涼、無毒,歸肺、胃、肝經。有平肝清熱,祛風利溼,除煩消腫,涼血止血,解毒宣肺,健胃利血、清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用。春日干燥,容易心生煩躁。從芹菜子中分離出的一種鹼性成分,對動物有鎮靜作用,對人體能起安神的作用,有利於安定情緒,消除煩躁。很適合脾氣暴躁的人羣進食。
安神的食物馬齒莧
馬齒莧是一個營養價值很高的食物。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、鈣、磷、鐵、銅、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、尼克酸、維生素C等多種營養成分,尤其是維生素A、維生素C、核黃素等維生素和鈣、鐵等礦物質。另外,涼拌馬齒莧具有很高的營養價值和藥用價值,有“天然抗生素”之稱;馬齒莧粥對人體有很好的滋養作用,可以很好地改善面板的顏色,使肌膚散發健康的光澤。對面板特別好。
安神的食物龍眼肉
也就是我們說的桂圓。龍眼肉能補血安神、益腦力,是一種滋補健腦食品,尤其適宜思慮過度、心神失養引起的神經衰弱、健忘失眠、心慌心跳、頭暈乏力等人食用。龍眼肉含有豐富的葡萄糖、蔗糖、酒石 酸、維生素A、維生素B等物質,這些物質能營養神經和腦組織,從而調整大腦皮層功能,改善甚至消除失眠、健忘症狀與增強記憶力。中醫古方“玉靈膏”就是用龍眼肉與白砂糖熬製 而成 的,用於腦力衰退、神經衰弱之人。可以平時多泡水。
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