今年三伏天什麼時候結束,2016三伏天什麼時候最熱
進入六月下旬,氣溫是越來越高了,不過這又悶又熱的天氣只是酷暑的序曲,真正到了三伏天,就知道什麼是火爐一般的感受了。每到三伏天,人們簡直是一分鐘也熬不住,還未開始就想着趕緊結束,那麼就讓我們來看看,2016三伏天什麼時候最熱,又是什麼時候結束。
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2016年三伏天時間
2016年7月17日——2016年7月26日,爲初伏,10天
2016年7月27日——2016年8月15日,爲中伏,20天
2016年8月16日——2016年8月25日,爲末伏,10天
由此可見,2016年的三伏天將在8月25日結束,而一般說來,三伏天之中當屬中伏最熱。中伏也叫做二伏,是指從夏至後第四個庚日起,到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。
進入中伏,高溫悶熱,暑溼之氣乘虛而入,易使人心氣虧耗,稍不注意,往往會引發苦夏、中暑等疾病,頭昏腦漲,精神不振,毫無胃口,動不動就拉肚子,還會心煩氣躁,也有人“揮汗如雨”,過度出汗。
根據專業醫師的說法,進入中伏,人們的飲食養生應該注意少苦多辛加點酸。夏季的五行屬火,“火曰炎上”,即是溫暖、上升,具有溫熱、升騰、活動、上升的作用,而五臟歸屬爲心,“心爲君主之官”,心主夏,“心苦緩,急食酸以收之”。
由此可見,夏時心火當令,中醫認爲此時宜多食酸味,酸能收、澀,有助於固表斂汗,多食辛味,如蔥白、姜、蒜、香菜等避免心氣偏亢,有助於補益肺氣、化溼等,還要注意提高食慾。值得注意的是,百姓都知道“苦”夏,中伏時節適當吃苦,可以瀉心火,但要注意過量食用苦味食物,反而會引起胃部不適、噁心嘔吐等。
另從中醫陰陽角度看,夏月伏陰在內,飲食不可過寒,如心旺腎衰,即外熱內寒之意,因其外熱內寒,故冷食不宜多吃,過量定會寒傷脾胃,引起上吐下瀉。因此,西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯等夏季食品,雖爲解渴消暑之佳品,但不宜冰鎮食之。
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