十個早衰的壞習慣,趕緊改過來
一個好的習慣能改變人的一生,它是一個人積極養成的生活方式。90天的重複會形成穩定的習慣。那麼在我們日常生活中有哪些不好的習慣需要改正呢?本期的中醫養生,為你解析。
1、不吃早餐
不吃早餐不僅傷害腸胃,使人疲倦、胃部不適、頭痛,而且容易產生膽結石,同時催人老化。
2、空腹跑步
空腹跑步增加心臟和肝臟負擔,容易引發心率不齊,甚至猝死。
3、用滾開水泡茶
滾開水泡茶破壞茶葉中的維生素C,最好使用70到80度的白開水,這樣泡出的茶水有益健康。
4、睡前不刷牙
睡前不刷牙危害很大,經常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特別造成牙齒腐壞、牙齦出血,甚至脱落。
5、睡前不洗臉
面部上的化粧品和污垢會刺激皮膚,堵塞腺體或毛孔,損害皮膚健康。
6、用油漆筷子吃飯
油漆含多種對人體有害物質,其中硝基成分被吸收後,會與含有氯乙胺的物質合成強有力的致癌作用的亞硝胺。
7、魚刺卡喉後喝醋
醋非但不能排除魚刺,相反還會引起黏膜灼傷、食管水腫。
8、藥片掰開服用
藥片掰開後會出現稜角而不利於吞嚥,易損傷食管和腸胃。
9、餐桌上鋪塑料布
塑料布是由含毒的遊離體聚氯乙烯樹脂製成的,餐具經常接觸這種有毒物質,會使人慢性中毒。
10、醉酒後飲濃茶
茶中的咖啡鹼與酒精反應產生不良作用,加重醉酒人的痛苦。
-
負熱量食物,是真的存在的嗎
很多減肥的人都希望,自己能夠不再繼續胖下去,甚至都不奢望能夠再瘦多少,但是日常的飲食還是需要的,而負能量食物的説法,一直都只出現在網絡上,而沒有真正的存在,那麼減肥飲食裏真的有負能量食物嗎。消化時所需能量大於其本身能提供能量的食物。從目前的研究證據來看,並...
-
印度人的飲食禁忌是什麼?
印度人大多數受宗教的影響,不同的宗教有着不同的禁忌,有些肉類在印度已經不能吃了,漸漸地素食已經佔據了印度飲食的主導地位。那麼,印度飲食具體有哪些禁忌呢?不妨來飲食文化裏看看吧。印度飲食不僅是一種料理,它更是文化熔爐,如同當地十億人口一樣多元。印度料理訴説...
-
胃寒患者喝什麼茶暖胃
工作生活的壓力,不規律的飲食,緊張的情緒導致許多人患上腸胃病。當出現這些情況時一定要及就醫,拖下去只會越來越嚴重。到了冬天,胃寒患者很容易發病,所以這時應該多喝些暖胃的茶水。那麼有哪些茶是可以暖胃的呢?下面一起和飲食文化來看看。生薑紅茶氣温下降,常易引起...
-
台灣鐵蛋的做法,跟松花蛋一樣嗎
鐵蛋,聽這名字其實還是挺陌生的,跟茶葉蛋或者松花蛋會不會有什麼共同點呢。本期台灣菜文化,讓我們一起來了解台灣鐵蛋的做法,看看你是否能學會,又是否會一樣的美味。雞蛋、滷料包(八角、桂皮、陳皮、茴香、香葉、草果、丁香、喜辣的還可以加幹辣椒哦)、生抽、老抽、冰...